Veliko razmišljam o tem, kako lahko podaljša njegovo življenjsko dobo. Strokovnjaki pravijo, da je to mogoče, če bo dobil zelo zdravo navado.
Kaj je to dobra navadaKi bodo živeli do 90 let? Seznanijo se s raziskovalcev.
Znanstveniki iz oddelka za epidemiologijo od maastrichtskega Kliničnega centra na Nizozemskem opravila študijo in ugotovila, da je pričakovana življenjska doba vpliva na telesno aktivnost.
V poskusih sodeluje okoli 100 tisoč evrov. ljudje. Kot rezultat raziskav in študij je sklenila: kdo plačuje fizična aktivnost 30-60 minut. na dan, imajo 21% več možnosti za preživetje do starosti 90 od tistih, ki so manj kot 30 minut. Bodite pozorni na telesno vadbo. Pod Telesna aktivnost vključuje ne le šport, ampak tudi pohodništvo, vrtnarjenje ali pohodništvo.
Seveda, to relativna uspešnost, saj ne upošteva druge dejavnike, ki vplivajo na življenjsko dobo. Kot so kajenje in pitje alkohola.
Vas bo zanimalo 7 mitov o športu, ki je zelo moteč znanstveniki
Fotografije v članku: pixabay.com
