Obstaja možnost, da je današnji rastoči koronavirus posredno povezan ravno s pomanjkanjem spanja, pravijo zdravniki.
Imam v instagram prenesla spletno oddajo z najboljšim strokovnjakom za spanje v Rusiji, somnologom, vodjo Center za medicino spanja Univerzitetna klinika Moskovske državne univerze Aleksander Kalinkin To je najpomembnejša stvar.
Zakaj je spanec tako pomemben
Med spanjem je kršeno glavno biološko načelo obstoja - varnost. Med spanjem smo nemočni. Tudi živali v naravi spijo, kljub temu, da je okoli veliko plenilcev. Toda narava prevzame to tveganje. To pomeni, da je spanec potreben, da se prepreči še večja nevarnost kot jesti.
Spanje in imuniteta
Spanju pogosto ne posvečamo dovolj pozornosti.
Ljudje so majhni ki res potrebujejo malo spanja. V terminologiji zdravnikov se temu rečejo kratki spalniki.
V zadnjih sto letih so ljudje v povprečju zmanjšali spanec za 2 uri - z 8 na 6 ur. Medtem obstaja neposredna povezava med spanjem in imunostjo.
Obstaja možnost, da Današnji razširjen koronavirus je posredno povezan ravno s pomanjkanjem spanja - navsezadnje imunost pada.
Še posebej težko je pri mladih. Leta 2018 jih je bilo globalne raziskave, ki se ga je udeležilo več kot 5000 ljudi iz 331 naselij v Rusiji. Med skupino starih 20–35 let je bilo ugotovljenih 40,9 odstotka ljudi s prekomerno dnevno zaspanostjo. Razlogov za to je veliko, predvsem pa - pomanjkanje spanja (pomanjkanje).
Sanje bodo govorile o boleznih
Motnje spanja so vedno spremljale človeštvo. Na primer, v stari Grčiji na otoku Kos, kjer se je rodil Hipokrat, oseba z negotovo diagnozo Pred predpisovanjem zdravljenja moram prenočiti v posebni sobi približno 12 kvadratnih metrov. metrov. In zjutraj je duhovnikom povedal, o čem sanja, in na podlagi tega je bila postavljena diagnoza.
Trenutno ni znanstvenega instrumenta za ocenjevanje sanj. Ne moremo posneti in zapisati "slike" in jo nato analizirati. Vse temelji izključno na bolnikovih besedah.
Medtem pa številne bolezni spreminjajo naravo sanj in lahko precej zanesljivo kaže na težave.
- Na primer, sindrom nemirnih nog (precej pogosta nevrološka motnja, ki zahteva zdravljenje) povzroča sanje, v katerih oseba nenehno teče.
- Sindrom apneje v spanju, bronhialna astma - prizori utopitve, padca v ledeno luknjo, v nekakšno viskozno snov.
To pomeni, da bolezen pogosto nakazuje diagnozo v sanjah.
Vaša zdravnica Pavlova
Indijski mutirani koronavirus je prispel v Rusijo. Zakaj je nevarno in ali cepljenje "Sputnik" pomaga proti temu?
Vitamin D kot srebrna krogla za koronavirus
