Ustavite proces staranja v je telo nemogoče, vendar živeti aktivno in polno življenje, ne pozoren na starost, je povsem realna. Kakšna je vloga s cinkom, in kako izvedeti o svoji odsotnosti v telesu?
Podaljšanje mladih je mogoče zaradi zdravega načina življenja in uravnotežena prehrana, ki vsebuje različnih vitaminov in mineralov, vključno koristen element, kot je cink, od katerih se bodo koristi obravnavanih v tem Material.
Kaj cink / istockphoto.com
Cink se šteje za element v sledovih, ki je odgovoren samo za lepoto las in nohtov. Dejstvo je, cink ne samo sodeluje v vseh presnovnih procesov v telesu, da:
- "Služi" 2200 proteini in encimi, od katerih je polovica ima imunološke lastnosti, je odstotek jekla uporablja za normalizacijo delovanja srca in ožilja, pljuč;
- regulira tlak v človeškem telesu;
- neposredno vpleten v regulacijo metabolizma lipidov in ogljikovih hidratov;
- podpira in stimulira sistema imunske;
- je preprečevanje sladkorne bolezni.
Zanimivo dejstvo. Prasad znanstvenik, ki je vodil veliko število znanstvenih poskusov in študij cinka je ugotovila, da pri podganah z overcooling iz cinka, ki je v telesu, gre v urinu. Enak učinek se pojavi pri ljudeh. Zato strokovnjaki priporočajo pri overcooling otroka ali odraslega takoj sprejme cink v dozi od 30 g do 100 g, odvisno od starosti, vzporedno z vitamini 1-2 gramov. Tako se je po mnenju znanstvenikov, je možno, da bi se izognili prehlad.
Cink pomanjkljivost simptomi / istockphoto.com
Pri posebnih simptomi pri ljudeh pojavi pomanjkanje cinka, kot so:
- pogosti prehladi
- akne
- Povečana telo suho
- bolezni mukozni
- Pogoste nihanje razpoloženja
- Krhki nohti in izpadanje las
- Počasno celjenje ran
- zmanjšan apetit
- Poraz v sluznici prebavil
- pogosta omotica
- SONITUS
- zamegljen vid
- Povečanje stopnje holesterola v krvi
- Zmanjšano spolno funkcijo pri moških, do impotence
- izguba spomina
Vsebnost cinka v človeškem telesu lahko preveri krvi ali analize dnevnega urina.
Glavni izdelki vsebujejo cink
Kako povečati cinka v telesu / istockphoto.com
Glavni vir cinka v človeškem telesu so proizvodi rastlinskega in živalskega izvora: perutnina, govedina, jajca, morski sadeži, polnozrnate žitarice, stročnice, sir, oreščki in semena. Samo cink v teh divjih jagod, kot so: maline, borovnice, borovnice in cloudberries.
Upoštevajte, da alkohol in tobak vodi do zmanjšanja cinka v človeškem telesu.
V zgodnjih fazah obvestila pomanjkanja cinka v telesu je precej težko. Zato je pomembno, da pravočasno diagnozo, kot tudi uravnoteženo prehrano, ki vsebuje dovolj vitaminov in mineralov. To pravočasno preprečevanje bodo pomagala trajno ohranjati tako lepoto in mladost ženskega telesa.
Prav tako vas bo zanimalo, da 8 ki atributi se kažejo težave s ščitnico
