Slabe navade, ki preprečujejo, da izgubijo težo v predelu trebuha

Pomanjkanje spanja. če spanje manj kot 5 ur na dan, se bodo vsi visoko kalorično Prigrizki povzroči katastrofo za vas - tip v 2-krat več trebuh maščobe, kot ljudje, ki upravljajo s spanjem 7-8 ur na dan.

Hrana v veliki družbi. To se je izkazalo, da je obrok v družbi obrne dejstvo, da smo jedli veliko več kot običajno. 44% več, če smo natančni.

Če je družba sestavljena iz osmih ali več oseb, v daljšem zvečer lahko jeste dvakrat več kot običajno.

Tudi velike plošče.

98% ljudi, ki trpijo za debelostjo, raje velike plošče: večji krožnik, bo več hrane prilega vanjo.

Pregled socialne mreže v postelji. Ne pozabite, da je treba spati vsaj 7 ur na dan?

Pogled socialnih omrežij pred spanjem moti proizvodnjo melatonina, potrka bioritma in izzivalen nespečnost.

Odvračanje z nepomembnimi stvarmi. Obroki morajo zavedati, bodite previdni, kako in kaj jeste.

Če ste zelo moti nekaj drugega, potem jedo več. Vse to prispeva k prenajedanje in prekomerno telesno težo.

Prav tako boste zanimivo, da se glasi, hujšanje doma s pomočjo joge.