Ljudje so si pripravljeni do konca življenja večkrat dnevno meriti krvni tlak. Tega vam ni treba storiti. Krvni tlak se čez dan spreminja prepogosto. Ne moreš mu slediti. Prej ali slej bo streha prešla iz skrbi zaradi tega.
Izmerite natančno toliko, kot bi moralo biti. Odvisno.
Na začetku
Če je bil pred kratkim zaznan zvišanje krvnega tlaka in ga morate znova ujeti, ga merite dvakrat na dan več dni zapored. Običajno ne več kot en teden.
Prvič se izmeri zjutraj, drugič pa popoldan ali zvečer. Vsakič se izmeri ne enkrat, ampak dvakrat ali trikrat. Izkaže se dva ali trikrat zjutraj in dvakrat ali trikrat zvečer.
Potrebno je več dni, da se izravnajo vsa ta naravna nihanja, cirkadiani ritmi, izkušnje v službi in doma, telesna aktivnost in drugi razlogi, ki vplivajo na pritisk.
Ko zdravnik kaj spremeni
Če se pristop k nadzoru krvnega tlaka spremeni, morate po vsaki takšni spremembi teden dni ponovno meriti in zapisovati na enak način. Če ste leni, da bi to počeli cel teden, se v skrajnem primeru lahko omejite na tri dni.
Ko je vse v redu
Če že dolgo živite s krvnim tlakom in ste se ga naučili nadzorovati, če zdravnik ni ničesar spremenil, vam ni treba meriti tlaka prepogosto. Običajno je dovolj en dan v mesecu. Izmerjeno dvakrat zjutraj in izmerjeno dvakrat zvečer. En dan v mesecu.
Če vas zelo srbi pri merjenju tlaka, ga lahko enkrat na teden preverite sami.
Nekateri kardiologi svetujejo, tudi če je vse v redu, teden teden merite krvni tlak dvakrat na dan, vendar ne več kot enkrat na tri mesece.
Če vse drugo ne uspe
Če tlaka ni mogoče nadzorovati, se meri v istem cenjenem tednu, vendar enkrat mesečno. Teden merijo, nato pa tri tedne živijo mirno.
Kdaj izmeriti
Izmerjeno najpozneje 30 minut po praznjenju mehurja, pitju kofeina ali vadbi. Natančno pet minut morate sedeti s tonometrsko manšeto na rami. Nog ni treba križati. Nasloniti se morate na naslon stola.
Antihipertenzivna zdravila lahko dramatično in hitro znižajo krvni tlak, zato jih običajno izmerimo 30–60 minut, preden jih vzamemo.
V čem je ulov
Najprej o dobrem. Če ima oseba enak sindrom belega plašča, bi bilo zelo priročno, če bi teden dni meril v mirnem vzdušju zase. No, potem povejte kardiologu o tem. In pokažite papir s številkami.
Slaba novica je, da so bili vsi standardi za visok krvni tlak razviti za pisarniško merjenje. Se pravi, da je bila moda v tem vprašanju postavljena pred 70 leti, ko se nihče ni motil z mirnim domačim okoljem. Izmerili v bolnišnici in izbrali prag 140/90 milimetrov živega srebra.
Zdaj so se vsi razvajali in pritisk merijo doma. Ni pravično. Zato obstaja verjetnost, da bo kardiolog za prag vašega doma vzel 130/80 milimetrov živega srebra. Znižala bo vaš prag. No, ali pa bo zahteve še povečal. Ste že slišali za to?
