11. junij 2021 08:00
Dietni tiramisu z jagodami: recept po korakih
Sezona plaž zahteva, da si malo zategnete pas in znižate kalorije. A to sploh ne pomeni, da se morate prikrajšati za sladico. Za poletni dan pripravite prehranski jagodni tiramisu
Dietni tiramisu z jagodami je odlična kombinacija lahkotnosti in sitosti. In nadomestitev visokokalorične izdelkov manj vam bo pomagalo, da bo vaša postava v popolnem redu.
Sestavine:
- Mleko 1,5% - 1/2 skodelice
- Sveže jagode - 200 g
- Mehka skuta z nizko vsebnostjo maščob - 500 g
- Sveže kuhana kava - 2 žlici
- Grenka čokolada - 50 g
- Banana - 2 kosa
Način kuhanja:
- Banane olupite in narežite na majhne kolobarje.
- Operite jagode.
- Odtrgajte ji liste.
- Nato za okras izrežite še par jagod.
- V globoki skledi združimo skuto in mleko, da postane gladka, kremasta.
- Nato vlijemo kavo in temeljito premešamo.
- Čokolado naribamo na drobno rende.
- Na dno servirne posode položite plast banan, nato plast jagod in razrezano čokolado.
- To ponovite trikrat.
- Zadnja plast naj bo skuta z mlekom in naribana čokolada.
- Sladico okrasite z jagodami.
Nasvet
Najbolje je, da sladico čez noč postavimo v hladilnik. To bo pomagalo, da se zgosti do najprimernejše konsistence.
Spomnimo se
- 3 nenavadni recepti za domači kvas
- Naredi si sam domač musli: recept po korakih
- Torta iz jagodnega jogurta brez pečenja: recept po korakih
