Rolerji so odlična ideja za družinski vikend! Na njih se lahko vozijo tako otroci kot njihovi starši. Kako pa svojega otroka naučite rolati in kdaj začeti?
Koliko let bi morali začeti?
Otroke na splošno zanimajo videoposnetki v starosti 4-5 let. V tem času so že pripravljeni začeti z vadbo, vendar je bolje, da "vzamejo" svoj pediater in ortoped. Upoštevati je treba, da ne glede na to, kako zabavno je rolati, je ta vrsta dejavnosti precej travmatična. Otrok bo vseeno padel. Zato ni vredno hiteti z nadevanjem valjev, preden otrok začne hoditi. Imeti mora sposobnost vzdrževanja ravnotežja in ravnotežja - za stabilnost pri prenosu telesne teže. Toda za to obstaja posebna vaja in se je je mogoče naučiti.
Zaščita
Ker so udarci in padci neizogibni, je vredno poskrbeti za ustrezno opremo. Pomembno je, da izberete zaščito za kolena in komolce ter kakovostno zaščitno čelado. Seveda obstajajo drage blagovne znamke, ki ponujajo kul modni dizajn in lahkotnost, vendar to ni glavna stvar. Glavna stvar je varnost. Čelada se mora trdno držati na glavi (zato je ne bo mogoče kupiti za rast), pokrivati vse njene dele - nekateri modeli celo zadnji del glave. Če želite izbrati čelado, morate izmeriti prostornino otrokove glave. Merite dva prsta nad obrvmi. Na centimetre se morate osredotočiti pri nakupu, saj različni proizvajalci označujejo različne velikosti.
Video posnetki
Kako izbrati video posnetke, če je na voljo ogromno? Priporočljivo jih je izmeriti v ustrezni trgovini. Nakupovanje prek spleta ni dobra ideja.
Pomembno je, da so kolesca udobna. Noga naj ne visi, ampak mora biti dobro pritrjena. To je enostavno preveriti. Pomagajte otroku, da se kotali z držanjem rok. Če noge padejo navznoter ali navzven, se valji slabo pritrdijo noga.
Bodite pozorni na težo valjev. Za otroke je to pomemben vidik.
Preverite, ali je mogoče kolesa in ležaje zamenjati. Med učenjem vožnje in ne vsakič, ko kupujete nove valjarje, se lahko zgodi karkoli?
Prvi koraki
Lahko poskusite biti doma na kolesih. Osnovna drža je naslednja: stopala v širini ramen, ena rahlo naprej. Kolena so rahlo upognjena. Pri tem vam bodo pomagali gimnastični obročki. Biti morajo v višini iztegnjenih rok od valjev, na katerih stoji otrok.
Pred začetkom treninga obiščite podiatrist / istockphoto.com
Vadite vajo medvedka, mahajte in previjajte z ene noge na drugo. V tem primeru morate skušati držati pete skupaj in nogavice rahlo narazen.
Otrok se lahko valja z rokami. Glavna stvar je, da so noge vzporedne med seboj in ne odhajajo izpod telesa. Ko se otrok začne premikati sam, noge ne smejo padati navznoter, pri premikanju na kolesih pa je treba utež vedno premakniti naprej.
Poskrbite za svojo zaščito: čelada, ščitniki za komolce in kolena / istockphoto.com
Izbira sedeža
Zdaj lahko greste ven in vadite. Glavna stvar je, da ima dobro pokritost. Otroci se veliko bolje razvijajo na asfaltu mišice. Med treningom na rolerjih z gladko površino se otroci dobro gibajo, vendar ne tako intenzivno kot pri vožnji po asfaltu.
Preberite tudi:
Kolo, kolesi, hoverboard in še več: kaj morajo starši vedeti
Kako izbrati ravnotežno kolo za otroka - svetuje strokovnjak
