Nosečnost je čaroben čas, ko lahko poskrbite zase brez nepotrebnih dogovorov in izgovorov. Navsezadnje vsako pozitivno čustvo, ki ga prejme bodoča mama, koristi le majhni kepi sreče v želodcu. Zdaj ne hodite po muzejih in gledališčih, zato so ulice na svežem zraku in seveda branje. Poleg tega lahko v toplem vremenu ti dve dejavnosti na čudovit način združimo. Izbrali smo najboljše knjige za spomladanska druženja na klopi s termo čaja. To je koristna literatura za nosečnice in leposlovje za dobro voljo.
Psihologi so to dokazali branje ne samo razvija spomin in razmišljanje, izboljšuje koncentracijo in širi besedišče. Branje med drugim odlično odpravlja stres. Ritam knjižnega besedila bralca pomirja. Ko se vaše oči premikajo po črtah, se dihanje upočasni in globlje. Prav to potrebuje nosečnica. Dejansko zelo pogosto bodoče matere v zaskrbljenosti glede zdravja nerojenega otroka povečajo splošno raven tesnobe. Za lajšanje te tesnobe vam bo pomagalo "pravilno" branje - to literatura, ki bo preprosto in enostavno razložil vse tiste stvari, ki vas preganjajo.
"9 mesecev sreče", Elena Berezovskaya
Ta knjiga velja za eno najboljših knjig o nosečnosti. Njen avtor je poklicni porodničar-ginekolog, ustanovitelj Mednarodne akademije za zdravo življenje (Toronto, Kanada). Elena Berezovskaya na straneh svoje knjige zelo podrobno pripoveduje, kako se pripraviti na nosečnost in kaj se v tem času zgodi z ženskim telesom. Kako se spreminja hormonsko ozadje in kako določeni hormoni vplivajo na bodočo mamo in zdravje dojenčka. Avtorica je veliko pozornosti namenila diagnozam, ki najpogosteje prestrašijo nosečnice, in podrobno analizirala presejalne kazalnike in rezultate testov. Pomanjkljivosti knjige so dokaj suh (čeprav razumljiv) predstavitveni jezik. Obstaja nekaj precej "depresivnih" poglavij o otroških boleznih, ki občutljivim bralcem morda niso všeč.
»Jej v dvoje! Vse o prehrani za nosečnice ", Tatiana Butskaya
To knjigo je napisal pediater, vendar je namenjena izključno prehranskim vprašanjem nosečnice. Navsezadnje je zdravje dojenčka, ki živi pod njenim srcem, odvisno od tega, kako, kaj in koliko je bodoča mama. Ključno sporočilo knjige je: jejte v dvoje, nikoli pa v dvoje. Med nosečnostjo se ženska ne sme osredotočati na količino, temveč na kakovost hrane. Knjiga je napisana na zelo dostopen način, s primeri in prevodom "energijske vrednosti" v vsebino hladilnika. Obstajajo jasna priporočila za jemanje vitaminov in razkritje mnogih mitov, povezanih z "nosečo" prehrano. Praktična korist: avtor ponuja možnosti menija za pravilno prehrano bodoče matere. Vsi so povsem ustrezni in uporabni v resničnem življenju.
S prihodnjim očetom je koristno brati literaturo o nosečnosti in otrokovem zdravju / istockphoto.com
"Otrokovo zdravje in zdrava pamet njegovih sorodnikov", Evgeny Komarovsky
Nobena mati ni slišala za Jevgenija Komarovskega. To je pediater najvišje kategorije in kandidat medicinskih ved, ki je bil eden prvih v Ukrajini, ki je začel glasno popularizirati zdrav razum do starševstva. Veliko mater zdaj vzgaja svoje otroke "po Komarovskem", kot so naši starši vzgajali svoje otroke "po Spocku". Kljub temu, da lahko priljubljenost Jevgenija Olegoviča koga draži, knjige tega zdravnika vsekakor priporočajo v branje bodoče in "sedanje" matere in očetje. Na vrhu naše ocene je univerzalna knjiga. Avtor ga deli na več delov: o načrtovanju in poteku nosečnosti, o rojstvu in prvih mesecih otrokovega življenja, o preprečevanju in zdravljenju najpogostejših otroških bolezni. Glavne misli skozi knjigo potekajo kot rdeča nit:
- bolje je prehladiti kot pregreti
- vsekakor si prizadevajte za utrjevanje otroka
- najboljša hrana za dojenčka je mamino mleko
- za otroka je najpomembnejša zdrava in zaspana mati
Knjiga je napisana na zelo preprost, dostopen in šaljiv način. Če vam "ustreza", priporočamo druge knjige tega avtorja: "365 nasvetov za prvo leto otrokovega življenja", "Priročnik zdravih staršev", "Začetek življenja vašega otroka."
Kaj želi vaš otrok Tracy Hogg
Avtorica te knjige se ne more pohvaliti z resnimi medicinskimi regalijami - Tracey Hogg je bila le medicinska sestra v specializirani otroški bolnišnici. Tam so jo zaradi neverjetne sposobnosti umirjanja dojenčkov prijeli za vzdevek "otroški šepet" in "otroški šarmer". Iz lastnih izkušenj je Tracy izpeljala formulo "PASS": prehrana, aktivnost, spanje, svoboda (odrasli). V središču te formule je mirnost staršev in pripravljenost na zmerne kompromise. Avtor poudarja, da pri vzgoji otroka ni univerzalnih rešitev. V vseh situacijah morate izhajati iz zdrave pameti in tega, kar vaš otrok trenutno potrebuje. To vsekakor ni medicinska pomoč, temveč bolj fikcija, saj knjiga vsebuje veliko zgodb iz Hoggovega življenja. Vendar je knjiga sama po sebi lahkotna in zabavna, zato je priporočljivo, da jo berejo bodoče matere. Tracy Hogg ima tudi drugo knjigo, ki je že v soavtorstvu z novinarko Melindo Blau. Imenuje se "Skrivnosti speče mame" in govori o tem, kako pravilno organizirati čas z otrokom od rojstva do vrtca.
Obstaja veliko umetniških knjig o nosečnosti in zgodnjem starševstvu / istockphoto.com
"Francoski otroci ne pljuvajo hrane. Skrivnosti vzgoje iz Pariza «. Pamela Druckerman
Še ena lahka knjiga z izmišljeno pristranskostjo, ki se bo zelo dobro "podala" k čaju in topli odeji na klopi. To je svetovna uspešnica o tem, kako negovati samostojnost otrok od rojstva. Avtorica pripoveduje, kako se previdno in mirno izogibati otrokovemu manipuliranju, kako mu vcepiti razumevanje okvira spodobnosti in svobode - svojega in okolice. Glavno sporočilo knjige je umiriti »čaščenje otrok« v sebi in prenehati skrbeti za dojenčka čezmerno. Ne bodo vsa priporočila Pamele Drukkerman, naše matere bodo lahko sprejele 100%. Vseeno vpliva razlika v miselnosti. Je pa knjiga napisana v enostavnem, zanimivem jeziku, vsebuje veliko izkušenj in zgodb iz življenja, zato bo branje zagotovo prineslo zadovoljstvo.
»V upanju. Devet posebnih mesecev ". Irina Karpa, Larisa Denisenko, Lyubov Yakimchuk in drugi
Naša ocena se konča s pravo fikcijo, čeprav s tematsko pristranskostjo. Ta knjiga je zbirka zgodb in kratkih zgodb ukrajinskih pisateljev o tem, kako je minilo njihovih čarobnih 9 mesecev. Vsaka ženska odkrito piše o tem, s kakšnimi težavami se je soočala med nosečnostjo, kakšne tesnobe in strahovi so jo preplavili ter kako se je spopadla z njimi. Vse zgodbe so popolnoma drugačne: nekaterim avtorjem je nosečnost minila kot nekaj dni, nekaterim pa se je zdela raztegnjena že leta. Torej bo ta knjiga zagotovo odmevala v vaši duši. In morda boste celo sprejeli nekaj "nosečih" veščin znanih Ukrajink.
Zanimalo vas bo tudi branje:
3 obvezne knjige za starše
TOP 3 knjige o starševstvu
Znanstveniki so ugotovili, kako branje knjig vpliva na dojenčke
