Kako izbrati vitamine za otroka v obdobju pomanjkanja vitaminov

Vitamini so bistvenega pomena za človekovo telesno zdravje.

Telo skoraj vse te snovi prejme samo od zunaj, ne da bi jih proizvajalo samo. In ker spomladi še ni zelenjave in sadja, bogate z vitamini, in je telo po zimi že izčrpano, bodo vitamini iz lekarne bolj koristni kot kdaj koli prej.

Pred jemanjem vitaminov se posvetujte s svojim zdravnikom.

Pri kateri starosti lahko otrok dobi vitamine

Od drugega leta življenja lahko otrok daje vitaminske komplekse, razvite za to starost.

Vitamini, ki bi jih dajali v tako mladih letih, so po pričevanju zdravnika nujni. Če na primer vaš otrok po dojenju slabo jedo in počasi pridobiva na teži ali noče jesti zdrave hrane v obliki pire krompirja. Ker se v tem času njegova imunost aktivno oblikuje, organi in sistemi rastejo, lahko pomagate z vitaminskim kompleksom.

Bolje je, da otrokom ne dajete monopreparacije, temveč komplekse. Vitamini za odrasle so zanje kontraindicirani. V različnih starostnih obdobjih človek potrebuje različne odmerke vitaminov in v različnih razmerjih. Če otrok jemlje vitamine za odrasle, lahko razvije hipervitaminozo.

Kdaj so potrebni vitamini in kdaj lahko škodijo

Vitamini so predpisani, če je pomanjkanje, z drugimi besedami, pomanjkanje vitaminov.

Težko ga diagnosticiramo sami, saj je tudi banalna utrujenost po pouku lahko simptom pomanjkanja vitaminov in oznaka previsoke psiho-čustvene obremenitve. Idealno bi bilo, da starš najprej odpelje otroka na analizo, ki bo potrdila ali zanikala pomanjkanje vitaminov. Obstajajo pa tudi situacije, ko se vitamini predpišejo brez testov, v situacijah, ki a priori pomenijo pomanjkanje vitaminov. To na primer velja za nedonošenčke, dojenčke po operaciji ali čustveni pretresi, pa tudi otroke, ki s hrano ne dobijo dovolj vitamina.

Spomladi lahko otroku dajete tudi vitamine, še posebej, če opazite, da ima manj energije ali so pogoste virusne bolezni.

Podpora imunosti tako za otroke kot za odrasle je še posebej pomembna v času, ko se svet bori s pandemijo. koronavirus.

Vitamini za otroke različnih starosti

Zakaj je treba otroke jemati po starosti? Potrebe rastočega organizma se zelo hitro spreminjajo, tukaj je nekaj konkretnih primerov. Vitamini skupine B so še posebej potrebni za otroke, mlajše od pet let, zlasti B1 in B2. Od šestega leta narašča potreba po tiaminu, folni in pantenski kislini, od 11. leta dalje pa je priporočljiv tudi biotin.

V kakšnih oblikah se sproščajo otroški vitamini

Otroški vitamini so sintetični, polsintetični in naravni.

Vsi so enako koristni, naravni pa se bolje absorbirajo, zato so običajno dražji.

Za otroke so vitamini pogosto nameščeni v obliki, ki ne bo povzročala težav z uživanjem. Najmanjši z veseljem jemljejo vitaminske komplekse v obliki sladkih sirupov, žvečljivih tablet.

Glavna stvar je, da imajo prijeten okus in smešno obliko.

Toda ne dajte prednosti preveč svetlim vitaminom, vsebujejo barvila in konzervanse.

Kako dati otroku vitamine

Vitaminski kompleksi so medicinski izdelek, ki ga je treba jemati v skladu z navodili.

Tablet ne morete obravnavati kot običajne sladkarije.

V skladu s splošnimi priporočili je bolje, da otroku dajete vitamine pred kosilom, v času največje aktivnosti in hkrati vsak dan.

Vitaminski kompleksi lahko povzročijo alergijske reakcije, čeprav je to redko. Ko začnete otroku dajati vitamine, spremljajte odziv telesa nanje. Izpuščaj, driska, bruhanje, zaspanost ali težave z apetitom pri otroku so razlog za prenehanje uporabe zdravila in posvetovanje z zdravnikom.

Vitamine jemljemo na tečaje, spomladi bo dovolj že standardni tridesetdnevni tečaj.

Kaj morate vedeti o vitaminih, da bodo koristni

1. Pijte po navodilih zdravnika.

2. Izberite samo komplekse, ki ustrezajo starostni skupini.

3. Naravni vitaminski kompleksi so bolj koristni.

4. Vitamine je treba piti na tečaje in ne sproti, "za vsak slučaj."

Zanimalo vas bo tudi:

• sonce na dlani: kdaj in zakaj bi morali otroku dajati vitamin D?
• Zakaj otrok potrebuje vitamin A, kje ga dobiti?
• pomanjkanje vitaminov pri otrocih: glavni znaki pomanjkanja vitaminov.