Po besedah Nine Hoffman, družinske svetovalke v Tel Avivu, starši sami delajo napake, zaradi katerih njihov otrok ne upošteva režima, motnje spanja pri najmanjših pa so izjemno redke.
Prilagodljiv način ni primeren za otroško spanje
Način - to je ritem, brez katerega dojenček ne more. Že v starosti 3-4 mesecev otrok začne krmariti po svetu okoli sebe, razvija reakcije na določene dražljaje in pretoke informacij.A svet zanj ostaja strašen, nerazumljiv in napolnjen z najrazličnejšimi presenečenji.
Zahvaljujoč režimu otrok vsaj delno ve, kaj lahko pričakuje od prihodnjega dne. To je rutina, ki otroka pomiri.
Otroci so grozni konservativci, ki se hitro navadijo na določene ukaze.
Vsakodnevna prehrana je pomembna za dober spanec
Predvsem za dojenčke je pomembno, da čez dan dobijo dovolj hrane, sicer se bo ponoči zaradi lakote zbujal vsako uro.
V regiji 6-7 mesecev se zgodi še en razvojni preskok, postane je dolgočasno jesti, ker je naokrog tako velik in neraziskan svet. Tu mora mati že spremljati otroka in se ne zanašati na njegov apetit.
Dnevni spanec
Obstaja takšna napačna predstava, da če otrok čez dan ne sme spati, bo ponoči bolje počival.
Pravzaprav se zgodi ravno obratno: če otrok čez dan ne spi, bo do večera zaradi nakopičene utrujenosti vznemirjen in živčen.
Zaspati v tem stanju je težje, sam spanec pa je lahko plitv, na primer s prekinitvami vsakih 15 minut.
Otroci morajo biti fizično utrujeni
Še en plitki sprožilec spanje - premalo telesne aktivnosti. Pazite le, da večina pade v prvi polovici dneva. Če otrok lovi in skače tik pred spanjem, potem je malo verjetno, da bo lahko hitro položil v posteljo.
Super je, če do večera možgani niso preobremenjeni in je telo utrujeno.
Preživite kvaliteten čas s svojimi otroki
Otroci pogosto ne želijo hitro zaspati, ker želijo komunicirati z mamo ali očetom. In to se zgodi, ker jim čez dan primanjkuje pozornosti staršev. Zaradi tega nekateri malčki sredi noči celo vstanejo in odidejo v spalnico staršev. Zato poskusite čez dan najti čas za kvaliteten čas z otrokom. Naj traja pol ure, vendar brez telefonov, ne da bi morali hkrati nalagati pranje. Osredotočite se izključno na svojega otroka.Zanimalo vas bo tudi branje:
- zakaj zdravniki svetujejo, naj otroke uspavajo do 21. ure?
- zakaj ne bi spali v topli pižami tudi v hladni sezoni?
- Top 5 stvari, ki bi jih morali vzeti iz spalnice, da bi bolje spali.
