Videti je, da sprašujejo o krvnem tlaku.
Odvisno od vaše občutljivosti na sol. Obstajajo ljudje, ki so zelo občutljivi na sol in imajo v prehrani presežek natrija, kar vodi do opaznega zvišanja krvnega tlaka. To je nekaj subtilnih individualnih značilnosti. Ugotoviti jih je mogoče samo s poskusi in napakami.
Včasih pa je preprosto. Običajno pri ljudeh s prvotno visokim krvnim tlakom odvečna sol še poveča krvni tlak. In če je imel človek normalen krvni tlak, ga sol ne zviša tako opazno.
Starejši je človek, bolj se odziva na sol. Kadar je sol omejena na ljudi, starejše od 45 let, jim krvni tlak pade za približno 7 milimetrov živega srebra. Toda pri ljudeh, mlajših od 45 let, se bo zmanjšal le za 3 - 4 milimetre živega srebra.
Nizek pritisk
Ali pa se ljudje sploh ne sprašujejo o tem. Mogoče ne govorimo o arterijski hipertenziji, temveč ravno nasprotno o nizkem krvnem tlaku. Nato sol uporabimo za zvišanje krvnega tlaka.
To se res zgodi. Na primer, če ima oseba pogosto se zgodi omedlevica, to pomeni, da je smiselno redno jesti slano. Običajno se tem ljudem svetuje, da jedo vsaj 10 gramov soli na dan. To je kljub temu, da zdravim ljudem ni priporočljivo jesti več kot 6 gramov kuhinjske soli na dan.
Če nekdo potrebuje sol, jo da skupaj z vodo. Ker je bistvo soli ravno v zadrževanju vode.
Jasno je, da bo slano priporočljivo le tistim ljudem, ki nimajo diagnoze hipertenzije.
Nekdo pravi, da je 6 gramov soli na dan veliko. Ja, to je veliko. Običajno pa ljudje v povprečju ne morejo omejiti soli več kot 6 gramov na dan. Zanje je težko. Četudi.
Na splošno, če kopate, ta sol ne samo poveča krvni tlak, temveč škoduje našemu telesu na različne druge načine. Nekaj so se pogovarjali rak želodca, ledvične bolezni, povečana krhkost kosti, avtoimunske bolezni in druge grozljive zgodbe.
Nekatere ljudi celo boli glava samo zaradi odvečne soli. Zato je bolje, da zdravnik dobi priporočila za izboljšanje s pomočjo kuhinjske soli.
