STO je deveto sezono oddaje smiselno država "Zvazhenі schaslivі, da je." Glavno - Anita Lutsenko. Trenerji - Marina Borzhemskaya in Irakli Makatsaria.
Medtem ko je občinstvo v pričakovanju nove sezone, Marina Borzhemskaya delnice recepti zdrave jedi. V tem trenutku - ena od nenavadnih izbir kuhanje omlete! Hitreje napisati!
sestavine
- Rumenjak - 2 kosa.
- Mleko - 2 žlici
- Beljakovine - 2-3 pc. (Lahko je 2 beljakovine, ampak za sijaj, več bolje)
- Sol po okusu
- Lahko dodate tudi sir / skuto in špinačo, in jih povezati z rumenjakom.
Postopek za pripravo omlete Poulard:
1. Ločevanje proteinov iz rumenjakov. Razžvrkljamo rumenjake z mlekom, sol in vlijemo na ne-stick ponvi. Kuhamo pod pokrovom tomim približno 2 minuti.
2. Medtem pripravimo protein. Ustrezno je Mešalnikih (mešalnik, mešalnik, bič) do močnih vrhov.
3. Odprite ponev, v katerem lahko zgrabi malo rumenjak, in lopatico nežno širi mešanico beljakovin Air.
4. Pokrijemo s pokrovom, tako da je bil pokrov ven za par, ali vaša omleta bo poravnal. Kuhamo na zmernem ognju 6-7 minut. Prav tako lahko kombinirate to omleto s svežimi zelišči in zelenjavo. Dober tek!
