Kako naj vem, kaj manjka v telesu, in da je v resnici potrebujemo? Danes želimo eno, jutri drugega. Kaj je to - muhe ali res nam telo pošlje okus "signale" za pomoč.
Strokovnjaki pravijo, da je to: včasih, jasno začutil željo, da bi jedli nekaj, na primer, smo izračunali latentno bolezen celo v zarodek. Tako je različica spletnega mesta Kolobok.ua 10 zbrane seznam signalov iz telesa.
Rad bi, da: čokolada
Ni dovolj: magnezij
vir: orehi, semena, sadje, stročnice in stročnice.
Rad bi, da: koruza
Ni dovolj: dušik
vir: Izdelki z visoko vsebnostjo beljakovin (ribe, meso, oreščki).
Rad bi, da: sladko
Ni dovolj: glukoze
vir:medu, sladko zelenjavo, jagodičevje in sadje.
Rad bi, da: mastne hrane
Ni dovolj: kalcij
vir:brokoli, stročnice in stročnice, sir, sezamovo.
Rad bi, da: sir
Ni dovolj: kalcij in fosfor
vir: brokoli, mleko, skuta.
Rad bi, da: ali prekajene klobase
Ni dovolj: holesterol
vir: avokado, rdeče ribe, oreški in oljke.
Rad bi, da: kislo
Ni dovolj: vitamin C
vir: limone, brusnice, kivi, jagode, vrtnica, brstični ohrovt.
Rad bi, da: zemeljski (arašidovo maslo)
Ni dovolj:vitamini B
vir: oreščki, fižol, meso in ribe.
Rad bi, da: banane
Ni dovolj: kalij (ali morda pijete preveč kave?)
vir:beli fižol, fige, marelice, paradižnik.
Rad bi, da: sončnična semena
Ni dovolj: antioksidantne vitamine (morda kadite?)
vir: špinača, kislica, grozdje, brokoli, fižol
POSEBEN PRIMER
Če želite vse in še več? Očitno pomanjkanje silicija, triptofan in tirozin, in pred menstruacijo - naprej "Jordania" pravi o pomanjkanju cinka v telesu. Tvoja rešitev v morskih sadežev, rumene in zelene sadja in zelenjave, krompirja in rdečega mesa. Malo suho rdeče vino ni prepovedano.
Tam noče? Stvar je pomanjkanje vitamina B?, Ki se nahaja v izobilju v semena, fižol, grah in chick-grah. Pomanjkanja vitamina B? boste morali nadomestiti orehi in mandlji.
