Takoj je treba opozoriti, da se lahko različni ljudje prehladijo. In otroci, in starejši, in bolniki s kroničnimi boleznimi.
Šlo bo za navaden prehlad, kot so smrkelj z vnetjem grla, kašljem in ne previsoko telesno temperaturo.
Načeloma je dobro spati pri 18 stopinjah. Pri tej temperaturi zraka v spalnici se pacientova povišana telesna temperatura sama po sebi zniža. Pri normalnih telesnih temperaturah ljudje bolje spijo. Niso klobase, jetra se ne tresejo.
Tukaj posega še en dejavnik. Če je človek sprva močan, potem v nekaterih primerih bolje spi pri nekoliko povišani telesni temperaturi. To se zgodi pri obilnih tekočih smrkljah ali obsesivnem kašlju z majhno količino izpljunka.
Zaradi nekoliko povišane telesne temperature se tako smrkelj kot tudi sluz preprosto izsušijo.
Gremo naprej. Bolni otroci, starejši in oslabljeni ljudje zmrznejo pri sobni temperaturi pod 20 stopinj. Stari ljudje lahko zmrzni do smrti pri temperaturi zraka 10 stopinj.
Ljudje s kronično pljučno boleznijo so bolj bolni pri temperaturah okolice pod 21 stopinj.
Zdaj vlažnost
Pri prehladu se večina ljudi počuti bolje, če je relativna vlažnost v prostoru nad 40%.
Doma je v hladni sezoni običajno suho. Zato za tiste, ki so prehlajeni, predlagajo uporabo vlažilca zraka ali nekaj prekuhavanja ali vklop vroče prhe v kopalnici.
Vse to pomaga povečati vlago. Vlažnost doma je mogoče povečati za največ nekaj dni. V nasprotnem primeru bo plesen začela rasti. Se pravi, ravno v času prehlada.
Pri bronhialni astmi se običajno poslabša, če je vlažnost pod 30% ali nad 50%. Ostali sprva močni ljudje brez kroničnih bolezni radi vdihujejo premočen zrak ali celo vročo paro med mrazom.
Nekaj takega... Zdelo se je, da je vse preprosto in razumljivo, potem sem se začel spominjati in zdaj je vse izšlo.
