Sezona gripe se v poznem jesenskem času začne v hladnem vremenu in lahko traja do konca aprila prihodnje leto. Vrhunec bolezni nastopi januarja-februarja. Učinki sezonske gripe se čutijo po vsej državi.
Preberite do konca, da dobite najbolj uporabne informacije.
Obstaja šest glavnih vrst gripe:
1. Virus gripe A
To je najpogostejši tip. Okuži tako živali kot ljudi. Ta sev se ponavadi kaže z najhujšimi simptomi. Virus gripe A hitro mutira. V tej kategoriji je 198 podtipov in sevov. Bolezen traja 7 do 15 dni.
2. Virus gripe B.
Z njo so okuženi samo ljudje. Običajno je šibkejši od virusa tipa A. Vendar ima lahko nekaj potencialno resnih posledic. Prav ta vrsta povzroča epidemijo.
3. Virus gripe C.
Čeprav lahko tip C povzroči sezonske epidemije, je ta virus najmanj resen od vseh vrst gripe. Lahko je nevarno za dojenčke, starejše in tiste z oslabljenim imunskim sistemom. Virus gripe C velja za blago bolezen dihal, ki traja le 3-7 dni. Gripa C pogosto obstaja skupaj z izbruhom pandemije gripe A.
4. Virus gripe D.
Menijo, da sev gripe D prizadene samo govedo in prašiče. Vendar je leta 2011 medicinska skupnost izvedla raziskave in predlagala, da se virus gripe D lahko prenaša z živali na ljudi.
5. Prašičja gripa H1N1
Ta smrtonosni virus se je prvič pojavil v Mehiki leta 2009. Prašičja gripa je kombinacija treh vrst virusov, ki okužijo ljudi.
6. Ptičja gripa H5N1
Gre za hudo vrsto gripe, ki je povezana z velikim tveganjem za resne zaplete. Veliko ljudi ima večkratno odpoved organov. Če imate to smrtonosno obliko gripe, imate možnosti za preživetje le 50%. Na srečo z njimi ne more zboleti bolna oseba. Aviarna influenca se na človeka prenaša samo s ptic.
Kako se zaščititi pred sezonsko gripo
1. Pogosto si umijte roke
Roke naj bodo ves čas čiste. Tudi če se vam lahko v zimskih mesecih roke posušijo in razpokajo od vremena, bi moralo biti umivanje rok navada. Losion ali kremo za roke imejte vedno s seboj. Ne pozabite, da odprte rane povečajo tveganje za okužbo.
2. Socialna distanca
Še posebej z nastopom hladnega vremena je nujno socialno distanciranje. Ko se bliža sezona gripe, se morate izogibati okuženim. Ohranite razdaljo najmanj 1,5 metra od drugih ljudi, virusi pa vas ne bodo motili.
3. Nosite masko v javnosti
Če niste pravilno pokriti, se poveča možnost vdihavanja okužbe. Prepričajte se, da maska varno prekriva usta in nos. Prav tako se pokrijte, ko kašljate ali kihate. Vedno imejte pri roki nekaj robčkov.
4. Ušesa, nos in usta naj bodo na toplem
Ko zapustite hišo, si kupite lep šal, s katerim boste pokrili usta, ušesa in nos. Hladen zrak lahko škoduje šibkemu imunskemu sistemu.
5. Ne dotikaj se obraza
Obstaja 100 razlogov, zakaj se ne bi smeli dotikati obraza, eden izmed njih pa je ta, da bi lahko preboleli gripo.
6. Izogibajte se rokovanju in objemanju
Čeprav se v poslovnem in družabnem življenju pogosto rokujete, razložite kolegom in prijatelji, da tega ne počnete v sezoni gripe ali preprosto izjavite, da ste germofobični narave.
Enako velja za objem. Tudi če pride na obisk vaša sladka mama ali babica, se poskusite ne objeti. Takšni ukrepi bodo zaščitili vse. Če vztrajajo pri objemu, poskrbite, da boste obrnili obraz navzven.
7. Uporabite razkužila
Sredstva za razkuževanje rok morate imeti s seboj. Praviloma lahko uniči 90% povzročiteljev različnih nalezljivih bolezni. Upoštevajte pa, da med sezonsko gripo razkužila niso nadomestek umivanja rok z milom in vodo 30 sekund.
8. Pazite se gumbov na vratih
Nič ni hujšega kot dotikanje umazanih vrat na vratih. Število virusov in drugih patogenov na teh površinah je astronomsko.
9. Ne pijte in ne jejte po nekom
Morda vas bo zamikalo, da bi z nekom popili požirek. Ne popustite tej želji. Ko pijete ali jeste iz iste jedi, se tveganje za okužbo večkrat poveča, zlasti sredi sezonske gripe.
10. Jejte manj sladkarij in jemljite vitamine
Ste vedeli, da sladkor oslabi imunski sistem? Šibek imunski sistem otežuje boj proti okužbi, ki povzroča bolezni. Zato v sezoni gripe zmanjšajte sladkarije in jejte samo zdravo hrano.
Nazadnje, najbolje je, da med sezonsko gripo naredite za svoje telo dodajanje vitaminov prehrani. Okrepili bodo imunski sistem, ki bo telesu pomagal pri spopadanju z virusi gripe.
Podpirajte všečkajte in se naročite, delite v družabnih omrežjih. Pustite svoj komentar.
10 najboljših živil za boj proti raku
16 rakotvornih živil, ki jih zaužijemo vsak dan
Zakaj skladiščenje izdelkov je nevarno za zdravje
