Jod v telesu: pravila in znaki pomanjkanja joda, v katere izdelke iskati

Jod - zelo pomemben element v sledovih za človeško telo. To je tako pomembno, da je Svetovna zdravstvena organizacija priznala težavo joda pomanjkljivosti in ki izhajajo iz te bolezni - globalno vprašanje

Zakaj Jod je pomemben za človeško telo? Kakšna so pravila joda vnosa za različne starosti? Kako ugotoviti pomanjkljivosti joda? In kako odpraviti pomanjkanje tega sledovih elementa s pomočjo hrane?

Pomen joda za človeško telo
Jod sodeluje pri delu ščitnice. Bil je zelo pomembno, da ji. Tako zelo, da je žleza ščitnica je v primeru pomanjkanja tega elementa "oskrbo v sili" je joda. Dejstvo, da je delo tega organa, naj se nikoli ne ustavi. Ker svojih hormonov vpliva na razmnoževanje, Rast, metabolizem. Žleza ščitnica je odgovoren za srčni utrip, za dopolnitev zaloge energije, itd

Tabela norm vnosa joda

Simptomi pomanjkanja joda:
- povečanje velikosti ščitnice;
- oblikovanje endemične golše;
- poslabšanje reproduktivne funkcije;
- lahko pride do motenj v nosečnosti, mrtvorojenost;
- šibkost, zaspanost;

Presežek joda v telesu
Če opazite jod simptome pomankljivosti, ne teče v lekarno po zdravila. Prav tako se lahko predpiše samo po popolnem pregledu zdravnika. Dejansko prevech joda je bolj nevaren od primanjkljaja.

Simptomi presežka joda v telesu:
- mišična šibkost;
- razdražljivost;
- potenje;
- zmanjšanje telesne mase;
- težnja k driske;
- vročina;
- razbarvanje kože;
- prezgodnje staranje las;
- če je bil odmerek joda premočan, potem pa so simptomi zastrupitve: bruhanje, bolečine v trebuhu, šumenje v ušesih, vrtoglavica, itd

To se lahko med delovanjem v nevarnih poklicih, ko se oseba v stik s čisto joda pride. Če želite povečati vsebnost joda v telesu, jesti joda vsebujejo živila. Jih je težko, da se pripelje do presegajo te sledovih elementa v krvi.

Prav tako boste zanimalo 11 produkti, ki vodijo do raka.

Foto vir besedila: istockphoto.com, odprti viri