Da, nosečnice imajo običajno dovoljenje za različne fizične aktivnosti, kot so joga, tek, sobna kolesa in lahka aerobika.
In ja, obstaja zgodba, ko je noseča teta umrla zaradi neprijetnega položaja.
Nosečnicam ni zelo koristno padati, zato je joga zanje prilagojena. Odpravite vse nestabilne drže, v katerih je enostavno izgubiti ravnotežje.
Med drugim so izključene vaje med ležanjem na hrbtu. To ne pomeni, da morajo nosečnice ležati na trebuhu. Ne. Tako ne bo šlo. Toda ležanje na hrbtu ustvarja veliko težav.
Po prvem trimesečju noseča maternica v ležečem položaju že stisne spodnjo votlo veno, tako da ima približno vsaka deseta nosečnica močan padec krvnega tlaka.
Od tega se tesnoba, tesnoba, slabost in omotica prevalijo na nosečnice. Želite spremeniti svoj položaj, upogniti boke in se prevrniti na bok.
Ista srhljiva zgodba se je dejansko zgodila z nosečnico, ki je imela sladkorno bolezen.
Teta je bila zelo velika. Kot običajno pri diabetes mellitusu je bil tudi njen plod velik. Velik otrok, velika maternica, velik trebuh, vključno s plastjo trebušne maščobe.
Teta je imela težave s srcem in ko se je odločila, da bo ležala na hrbtu s knjigo v rokah, potem pa v nekaterih V tem trenutku je nezadosten pretok krvi skozi spodnjo votlo veno v srce povzročil usodno srčno bolezen ritem. Bila je pretežka in se ni marala premikati. Tako jo je našel mož - mirno ležeča na hrbtu s knjigo na obrazu.
Vse je v poslušanju nosečniškega trebuha. Ker lahko z jogo z najboljšimi nameni ohranite neprijetno držo.
Tudi velik trebuh ne pritiska le na spodnjo votlo veno, temveč tudi na aorto, ki leži zraven. Pretok krvi v maternico se zmanjša in celo otrokov utrip pade. Tudi ne zelo dobro.
Skratka, sama joga je lahko koristna za nosečnice. Glavna stvar je, da ne vadite na hrbtu in ne padete.
