Pri kateri starosti lahko otrok uživa sojine izdelke in kakšna je njihova škoda in korist?
Toda ali lahko otrok uživa sojine izdelke?
Čeprav soja nima zelo dobrega slovesa kot škodljiv aditiv in kot nadomestek "običajnih" živil, ima tudi blagodejne vidike. Soja vsebuje 42% beljakovin ter vitamina B in E, poleg tega pa vsebuje še cink, železo, esencialne aminokisline, maščobne kisline, kalcij in vlaknine.
Na osnovi sojinega izolata je otroška hrana narejena za tiste dojenčke, ki jih hranijo po steklenički in ne prenašajo laktoze.
Otroci lahko kot odrasli uživajo tudi sojine izdelke, vendar le kot dodatek in ne kot nadomestek za meso ali mleko (razen če obstaja medicinska indikacija in odobritev zdravnika). Sojo je treba vključiti v prehrano zdravega otroka ne prej kot 2,5 leta - in v omejenih količinah.V tem primeru je soja lahko navedena v sestavi otroške hrane za otroke, mlajše od 1 leta. Na primer v zelenjavnih in mesnih pirejih, žitih. Toda v tem primeru ne škoduje otrokovemu telesu, ker se uporablja v minimalnih količinah, ki so strogo nadzorovane v proizvodnji.
Če pa je izdelek v celoti sestavljen iz soje - mleka, skute, mesa, sira - potem je bolje, da jih otroku sploh ne dajete ali počakate do 3 leta. Sojino meso lahko otroci jedo po 5 letih. Ker pa je brez okusa in zahteva dodatke, otrokom zagotovo ni priporočljiv. Soja je vključena tudi v klobase in klobase, ki so lahko v otrokovi prehrani po 3 letih. Toda njihova sestava je takšna, da je soja tam najbolj neškodljiva sestavina, zato je bolje, da klobas ne dajemo otrokom.
Pri pogosti uporabi sojinih izdelkov ima otrok lahko težave z endokrinim sistemom, oslabljen razvoj spolne funkcije in zmanjšanje testosterona pri dečkih.
Zanimalo vas bo tudi:
- Avokado v otroški prehrani: škoda in korist
- Kakšne oreščke in koliko lahko dajemo otrokom
- Skuta za dojenčke: kaj podariti, kdaj in koliko
