Da bo otrok dobro absorbiral informacije in domov prinesel dobre ocene, mu podkrepite spomin z zdravo hrano!
Postrv
V ribah boste našli omega-3 maščobne kisline, ki igrajo vodilno vlogo pri intelektualcu razvoj otrok.Otrokova budnost in sposobnost koncentracije se bosta povečali.
Arašidovo maslo
Izdelek je vir vitamina E, močnega antioksidanta, ki ščiti živčne celice pred izčrpanostjo in uničenjem. Poleg tega arašidovo maslo vsebuje vitamin B1 in tiamin, ki blagodejno vplivata na otroške možgane.
Pekarski izdelki iz žit
Takšen kruh bo otroku priskrbel glukozo, glavno gorivo ne le za možgane, ampak tudi za druge organe!
Žita vsebujejo vitamine B, ki podpirajo živčni sistem.
Jajca
Izdelek bo postal vir zdravih beljakovin, maščob, železa in vitaminov. Rumenjaki vsebujejo holin, ki izboljša spomin.
Jagode
Ko se bliža poletna sezona, ne pozabite na jagode, ki so bogate z antioksidanti in vitamini.Na primer, jagode, maline in borovnice so lahko zdrava in zdrava osnova za sladice, če jih dodamo jogurtu ali žitaricam za zajtrk.
Spomnimo se
- koliko vadbe potrebujete za izboljšanje spomina?
- učinkovite načine za izboljšanje spomina.
- kje začeti razvijati otrokov spomin?
