19. december 2020 17:30Aleksander Kiva
Kako zaščititi svojo imuniteto: skrivnosti igralke Irine Khomenko
tiskovna služba
Letos pozimi si mnogi poskušamo izboljšati imunost: jemljemo vitamine in natančneje spremljamo svoje zdravje.
In kako ukrajinske zvezdnice ščitijo svojo imuniteto? Spoznali smo skrivnosti skrbi o imuniteti vseh družinskih članov pred igralko oddaje "Mamahotala" na televizijskem kanalu NLO Irina Khomenko.
Moje skrivnosti vzdrževanja imunosti so zelo preproste. Vsako jutro začnem z vakuumom (vaja za krepitev trebušnih mišic). To ohranja črevesje v tonu in postavlja vse organe na svoje mesto.
Nato spijem kozarec tople vode in se tuširam s kontrastom. In nikoli ne pogrešam zajtrka! Vsi družinski člani zajtrkujejo s kašo s suhim sadjem (razen najmlajše hčerke). Čez dan pijemo veliko čajev. To so čaji z zamrznjenimi malinami, ribezom in kosmuljami. Samo razredčimo z vročo vodo in pripravimo nekakšen sadni napitek. To je ogromno vitamina C in zdravo telo!
V tem obdobju je nujno tudi uživanje orehov. To so zdrave maščobe, ki so bistvenega pomena za delovanje možganov. A Omega-3 dobimo iz rdečih rib - vsebuje veliko zdravih maščob, ki so potrebne za našo kožo.
Bodite zdravi in vedno podpirajte svojo imuniteto!
