Rak dojke - najpogostejša vrsta raka pri ženskah. V večini primerov se lahko rak na dojki, se zdravijo, če je čas prepoznati in ukrepati. Dr. Komorowski komentiral situacijo.
V vsakem bolezni, so dejavniki tveganja, da smo sposobni zmanjšati. Če želite to narediti, morate čas za ukrepanje in jih narediti. To pomeni - zdravega načina življenja, ponovno navade in pravilno jesti.
Načinov, da se zmanjša tveganje za raka na dojki
Jevgenij Komarovsky na svoji strani na Instagramm predstavil načine za zmanjšanje tveganja za nastanek raka dojk:
1. Pazi na težo. prekomerne teže izzove ne samo nastanek raka, temveč tudi številne druge težave, vključno s srčnožilno boleznijo, diabetesom.
2. redno vadbo. Izvedljiva naloga, kot so hoja, plavanje, jutranjih vaj - vsak prosto delovno mesto.
3. Dobili dovolj spanja. Spanja vsaj 8 ur na dan. To je obvezen program zdravega načina življenja.
Rak dojk: kako zmanjšati tveganje, pravi Komarovsky / pixabay.com
4. Odpraviti alkohola in tobaka. Ni skrivnost, da alkohol pretirane znesek prinaša nepopravljivo škodo za zdravje (to velja tudi za nadomestne pijače - pivo, alkoholne koktajle). Kajenje je škodljivo v kateri koli količini. Prav tako je pomembno, da je pasivno kajenje tudi škodljivo, saj so kadilci priznana kot največje egoistih na svetu.
5. Kako lahko doji več. Glede na dokumente, WHO - do 3 let. Ne gre samo za vaše zdravje, ampak tudi močan imunski sistem in duševnost otroka.
Nasveti so super za splošno zdravje. Vsaj enkrat v 1-2 tednih samopregledovanje dojk - če odkrijejo kakršne koli spremembe, je treba naslov nujno k zdravniku!
Prav tako bodo zainteresirani za to se glasi: rak dojke v nosečnosti: ali je mogoče?
