Vse matere si želijo, da bi njihovi dojenčki v sladkih sanjah zaspali brez solz in muhavosti. Kako hitro spraviti otroka v posteljo?
Otroka ne kaznujte s spanjem
Raziskovalec otroškega spanja, profesor Zulli z univerze v Regensburgu, piše: »Spanje se prepogosto uporablja kot kazen, kot je izolacija otroka kot odgovor na slabo vedenje. Spanje pa mora biti povezano z nečim pozitivnim, otroke je treba naučiti, da je spanje užitek. Nikoli ne smete biti prisiljeni spati. "
Naučite razlikovati dan in noč
Novorojenček ne razumem, kdaj je noč in kdaj dan. To bodo začeli razumeti med 3-6 meseci življenja. Otrok mora čez dan spati v svetli sobi z običajnim hrupom v ozadju. In ponoči mu zagotovite popolno tišino, izogibajte se svetlobi in pogovorom.
Pozabite na skupno spanje
Otrok bo bolje spal, če ga bodo učili spati ločeno od staršev. Tega je novorojenčka lažje naučiti med šestim in 12. tednom življenja.
istockphoto.com
Preučite otrokovo vedenje
Poslušati zvoki otrok - je buden in lačen ali samo mrmra v spanju? Včasih otrok izda takšne zvoke, starši pa to jemljejo kot znake lakote, zbudijo otroka in ga začnejo hraniti. Prepričati se morate, da je vaš otrok pri zadnji krmi pred spanjem sit.
Ne odlašajte z dnevnim spanjem
Poskrbite, da bo vaš otrok vsaj 3 ure buden. In med zadnjim dnevnim spanjem in nočnim časom morajo preteči vsaj 4 ure. Dojenčka podnevi utrudite, potem bo ponoči bolje spala.
Zanimalo vas bo:
- znanstveniki pozvani, naj odmor za kosilo preživijo med spanjem;
- 5 načinov za izboljšanje spanja;
- spanje nag pomaga hitro izgubiti težo.
