Poporodna depresija je zelo pogost problem, ki zajema izgubo referenčnih točk pri mladi materi.
In mimogrede, po porodu depresija daleč od redkega primera. Pojavi se lahko iz različnih razlogov: odlok, videz, a dejstvo ostaja očitno: glede tega je treba nekaj storiti. 
Vzemite si čas zase
To je pomembno, saj tako ne boste pozabili na vse ostalo. Čas zase je edinstvena priložnost, da analizirate svoje življenje, zahteve zase, pa tudi odvrnete pozornost od plenic in krikov.
Ne grajaj se
Perfekcionizem je dober, vendar z otrokom ne bo nikoli v tajništvu. To si je pomembno zapomniti, kajti pogosto precenjevanje sebe in predaleč s palico lahko prispevata k razvoju poporodne depresije. Vseeno ne boste storili ničesar popolnega - zato začnite to početi samo zase.Ne izgubite socialnih stikov
Socialni stik je pomemben del vrnitve v življenje po porodu in okrevanju. Enkrat tedensko pojdite s prijatelji na kavo, se pogovorite z njimi po telefonu. Ne bodite sami s svojo rutino dlje časa. Navsezadnje ravno ona povzroča poporodno depresijo.
Spomnimo se
- TOP 4 znaki neočitne depresije
- 5 nasvetov za hujšanje, ki ubijajo in ne izgubljajo teže
