Kava ima svoje zdravstvene koristi, vendar jo je dobro sčasoma preskočiti za druge pijače. Evo zakaj.
1. Del zobne obloge bo odšel z zob
Kava močno vpliva na barvo zob in verjetno jih ne hitite s čopičem takoj po vsaki skodelici aromatične pijače. Mimogrede, črni čaj vpliva tudi na barvo zob, vendar ne toliko kot kava. Zato je bolje preiti na zeleni čaj.
2. Manj pogosta zgaga
Kofein negativno vpliva na mišice med želodcem in požiralnikom, zaradi česar želodčni sok vstopi v požiralnik in povzroči zgago. Zagovorniki kave radi rečejo, da čaj vsebuje tudi kofein - ja, je, toda v običajni skodelici čaja, tudi močni, je veliko manj kot v isti porciji kave.
3. Bolje boste spali
Če vas muči nespečnost in druge težave s spanjem, je vsekakor čas, da opustite kavo in zvečer preklopite na čaj s kamilico in meliso.
4. Postali boste mirnejši
Sprva vas bo, nasprotno, bolj motil "odtegnitveni sindrom". Če pa boste zdržali v tem obdobju, se bo živčnost umaknila in prišla bo mirnost. Prav tako kava ovira absorpcijo magnezija v telesu, zaradi česar je delo živčnega sistema moteno, občasno se pojavijo krči v okončinah.
5. Zaradi dehidracije boste manj trpeli
Za dopolnitev ravnovesja tekočin v telesu je treba na vsako skodelico kave dodati eno dodatno skodelico vode (poleg običajne dnevne potrebe). In če pijete veliko kave - vendar ne pijete veliko vode, je dehidracija zagotovljena. Čaj nima tega učinka.
Zanimalo vas bo tudi:
- Ali lahko pijem kavo med nosečnostjo
- Zanimivi recepti za hladno kavo
- Hrana, ki je ne smete jesti v času stresa
