TOP 5 stvari, ki jih po jedi ne smete početi

1. Pojdi spat 

Ni najboljša možnost dremež Po jedi vam bo ogled telesa ali družabnih omrežij bolj koristil za vaše telo.

Dejstvo je, da prebavni sokovi v tem položaju telesa vstopijo v cev in razjedajo njeno notranjo plast. Nelagodje in pekoč občutek, ki sta posledica tega procesa.

2. Pijte čaj ali kavo

Te pijače vplivajo na absorpcijo elementov v sledovih, kot je železo. Počakajte vsaj 30 minut po jedi, da popijete svojo najljubšo pijačo.

3. Kajenje po obrokih

Kronični kadilci si po obroku ne morejo odreči cigarete. Vendar bo škoda ene cigarete v tem primeru enaka desetim cigaretam, poveča se tveganje za razvoj črevesnega raka in druge onkologije.

4. Hodite po ulici

Svetujemo vam, da počakate 30 minut, da med sprehodom ne občutite apatije in letargije, saj telo porablja energijo za prebavo hrane.

Najboljša možnost za sprehod je 30 minut kasneje.

5. Vzemite hrano z veliko vode

Če popijete nekaj požirkov, se nič ne zgodi. Toda cel kozarec tekočine bo zapletel prebavo in jo znatno podaljšal.

Spomnimo se

• TOP 5 izdelkov za zdravje kosti in zob.
• 7 načinov, kako zajtrk narediti bolj zdrav
• znanstveniki so pozvali, naj odmor za kosilo preživijo med spanjem.