Z vidom prejmemo do 90% informacij iz sveta okoli nas, zato moramo nenehno skrbeti za zdravje oči.
Vitamin A (retinol)
Vitamin A je del mrežničnega vidnega pigmenta rodopsina, ki pomaga našemu mračnemu vidu (ko predmete gledamo v temi ali pri šibki svetlobi in oči postopoma prilagoditi).Vitamin B2 (riboflavin)
Vitamin B2 na splošno blagodejno vpliva na vid, izboljša ostrino vida v temi in nam pomaga zaznavati barve.
Deluje kot profilaktično sredstvo proti krčem v očeh, vidni utrujenosti in pojavu vnetnih procesov.
Vitamin C (askorbinska kislina)
Vsi vejo askorbinska kislina ne le krepi imunski sistem, temveč vpliva tudi na moč krvnih žil in očesnih kapilar. Brez vitamina C lahko pride do krvavitev v zrklah.Ta vitamin velja tudi za preventivo pri ljudeh, ki so nagnjeni k razvoju sive mrene.
Spomnimo se
- modrice pod očmi pri otrocih: TOP-3 razlogi.
- znanstveniki so prepoznali barvo oči, ki prinaša srečo.
- kako odstraniti modrice pod očmi: 3 načini.
