Novo leto je sneg, jelka in mandarine na mizi.
Pozimi citrusi ne samo izboljšajo razpoloženje, ampak tudi pomagajo zapolniti pomanjkanje nekaterih vitaminov.
Zakaj so mandarine dobre za vas
Citrusi vsebujejo veliko sladkorja, organskih kislin, bogati so z vitamini B, vitaminom C in kalijem. Če redno jeste mandarine, lahko dvignete imuniteto in izboljšate stanje med sezonskimi prehladi in boleznimi, ki jih povzročajo.Kontraindikacije:
- Peptični ulkus,
- Gastritis,
- Sladkorna bolezen,
- Alergija na agrume.
Kako prepoznati alergije?
Otroku dajte majhno količino mandarine, če se pojavi izpuščaj, izcedek iz nosu, solzne oči ali če se otrok pritožuje zaradi zasoplosti - to je alergijska reakcija.Pri kateri starosti bi morali dati otroku mandarine?
Pediatri svetujejo postopno uvajanje mandarin po 1 letu.
Če se starši pri otroku soočajo z alergijami na hrano, je bolje počakati z agrumi do starosti 3 let.
Po besedah dr. Komarovskega je leto prezgodaj za uvajanje mandarin v prehrano. Priporoča, tudi če ni alergij, da otroku začnete dajati mandarine pri 1,5 letih in natančno spremljajte reakcijo telesa na dobrote.Spomnimo se
- 5 načinov, kako doma ustvariti novoletni vonj
- 3 domače omake za novoletne obroke.
- vikendi in prazniki januarja 2021 v Ukrajini.
