18. november 2020 19:00Alla Lysak
Kako pogosto mora mama jesti ribe?
istockphoto.com
Uživanje rib vsaj dvakrat na teden lahko zmanjša verjetnost številnih bolezni.
Strokovnjaki na tem področju prehrana izvedli poskus in intervjuvali 476 tisoč ljudi.
Udeleženci raziskave so bili vprašani o njihovih navadah, prehrani, njihovo zdravje so spremljali 15 let, da bi prepoznati določene vzorce med prehranjevalnimi navadami in pojavnostjo raka bolezni.Skupno je v tem obdobju 6291 udeležencev razvilo rak debelega črevesa.
Rezultati so pokazali, da so ljudje, ki so ribe uživali v povprečju dva do trikrat na teden (do 350 gramov hkrati), zmanjšali tveganje za nastanek raka na črevesju za dvanajst odstotkov. Rezultate so primerjali z ljudmi, ki so ribe jedli le enkrat na teden.Prejšnje raziskave so pokazale, da so maščobne kisline omega-3 v ribah koristne za zdravje črevesja.
Spomnimo se
- kako razumeti, da ste že zboleli za novim koronavirusom?
- Kako zagotoviti otrokovo telo z vitamini in vodo: zakaj je to pomembno?
- 7 iger, ki bodo vašega otroka pripravile na šolske obremenitve.
