Spopadanje s strahom pred zanositvijo in porodom

Strah pred nosečnostjo in porod najpogosteje povezan s strahom pred bolečino. To stanje opazimo pri približno 15% žensk. Nekateri se bojijo iz objektivnih razlogov - na primer imajo bolezni, ki otežujejo potek nosečnosti in poroda, drugi pa imajo povsem psihološki razlog.

A najpogosteje se tisti, ki se bojijo nosečnosti in poroda, tisti, ki so že šli skozi to, vendar z negativnimi in skrajno neprijetnimi izkušnjami. Tudi tu bo morda potrebna pomoč psihologa, vendar pogosto težavo reši dober zdravnik, ki vodi nosečnost, in lahko prepreči, da bi se neprijetne situacije ponovile.

Česa se točno ženske bojijo?

Seznam strahov je zelo obsežen. Bojijo se spontanih splavov, bolezni nerojenega otroka, bojijo se debelosti in izgube socialnega statusa, bojijo se porodnih bolečin, nesramnih zdravnikov, prezgodnji in hitri porod, smrt med porodom itd. Nekateri zaradi svojega strahu najdejo kakršen koli izgovor, ki mu ga je treba določiti carski rez.

Ženske, ki še niso rodile, se bojijo zaradi pritiska družbe, ki jim govori, da je "čas", same pa te pripravljenosti ne čutijo. Pri partnerju lahko nastopijo tudi negotovost, strah pred finančno plat vprašanja, strah pred izgubo službe in pred »oddaljitvijo od življenja«.

Pogosto tudi strahovi obiščejo tiste, ki so vajeni vse delati "nalašč" - bojijo se postati nepopolne matere, četudi za to ni objektivnih razlogov.

Kaj storiti?

1. Narava je vse predvidela in pametno premislila. Ko je ženska že noseča, se njeno hormonsko ozadje obnovi in ​​na prihodnji porod že gleda drugače. Faktor neizogibnosti se vklopi - in ženska ima nekaj mesecev časa, da se sprijazni in pripravi. In hormoni ji pri tem zelo pomagajo.

2. Ženska se mora spomniti, da je tudi sama dirigentka svoje družine. Izbira lahko, kje, kako in s kom roditi, kako to narediti v najugodnejšem okolju in s kom največje udobje si lahko izbere porodnišnico, zdravnika, to je, da čim bolj uredi postopek po svoje diskretnost. In tudi prepovedati medicinske posege v procesu poroda, če niso namenjeni reševanju njenega življenja ali otroka.

3. Če so strahovi tako vsiljivi, da ovirajo normalno življenje, je potrebna pomoč psihoterapevta. Vendar je za mnoge ženske dovolj le komunikacija z ljudmi v podobnem položaju ali pa so že preživele porod. Ne tistih, ki radi pripovedujejo grozljivke o svojem porodu in nosečnosti.

Skupinski tečaji, forumi, zgodbe o uspešnem porodu, pozitivne ocene o zdravnikih in porodnišnicah - vse to lahko prihodnjo mamo pomiri in postavi na pozitiven način.

Tudi na internetu lahko najdete dokumentarne posnetke poroda, od prvih popadov do rojstva otroka. Morda se zdijo zastrašujoče, toda bolj ko ženska gleda takšne zgodbe, bolj se ji zdi postopek bolj običajen in naraven. vidi, kaj se bo zgodilo in kako - in se postopoma navadi na to misel, zdi se, da porod ni več nekaj neznanega in zastrašujoče.

4. Ločeno je izpostaviti kategorijo žensk, ki so doživele perinatalno izgubo. To je zelo težka situacija, po kateri se pogosto pojavi depresija. Če se želite spopasti z njo in se prilagoditi novi nosečnosti, boste potrebovali pomoč psihoterapevta, sorodnikov in po možnosti posebna zdravila.

Da bi preživeli izgubo, strokovnjaki svetujejo, da počakate vsaj eno leto do naslednje nosečnosti, da ne hitite s "nadoknado izgube", ne da bi jo dovolj preživeli.

Zanimalo vas bo tudi:

• Katere vitamine moški potrebuje pri načrtovanju nosečnosti
• Povoj po porodu: negovalni ritual za mlado mamo
• Vse o drugem carskem rezu