Strokovnjaki so našteli 7 razlogov za hojo po svežem zraku zjutraj.
Zaspanost izgine
Če se težko zbudite, in zaspanost tudi po zajtrku vam bo sprehod pomagal osvežiti misli.Shranjevanje
Na sprehodih lahko prihranite spodoben znesek; denarja vam ni treba zapraviti za avtobus ali taksi.
Boljši spanec
S hojo boste čez dan dobili več energije, zvečer boste lažje zaspali.
Povečanje energije
Hoja izboljša razpoloženje, zmanjša tesnobo in utrujenost.Zdravje
Redni sprehodi po svežem zraku bodo povečali raven dobrega holesterola in okrepili imunski sistem.
Brez stresa
Dokazano je, da počasna in mirna hoja zjutraj pomaga preprečevati razdražljivost in stres.
Zdravo srce
Srce potrebuje trening, ne moremo si vedno vzeti časa za telovadnico, zakaj se ne bi sprehodili? Vsaj 30 minut hoje na dan zmanjša verjetnost hipertenzije za 40%.Spomnimo se
- TOP 3 najpogostejši vzroki sekundarne neplodnosti.
- sterilna ženska je med karanteno zanosila s trojčki.
- TOP 4 psihološki vzroki neplodnosti pri ženskah.
