Študentska malica naj bo lahka, a nasitna. Kolobok.ua deli recept za brokolijevo enolončnico s sirom. Povedali vam bomo, kako ga hitro kuhati doma.
Tepsija iz brokolija in sira - hranljiva in zdrava jed.
Poleg tega brokoli vsebuje fitoncide - najboljše protivirusno sredstvo, v pričakovanju hladnega vremena in zimskih zmrzali ne pozabite podpirati otrokovo telo, zahvaljujoč tem snovem ne bo okužil gripe in če se okuži, bo bolezen veliko nadaljevala lažje.
Torej, kako narediti enolončnico iz brokolija s sirom?
Sestavine:
- 400 g brokolija
- 3 piščančja jajca
- 100 ml mleka
- 3 žlice. moko
- 150 g trdega sira
- ščepec soli.
Način kuhanja:
- Brokoli temeljito operemo, razdelimo na socvetja in damo v pekač.
- Sir podrgnemo na grobo Rende.
- Nadev pripravimo ločeno. Stepite jajca, dodajte mleko in moko, pa tudi polovico naribanega sira, sol.
- Brokoli prelijte z jajčno-mlečno mešanico. Po vrhu potresemo preostali sir.
- Pošljemo v pečico 30 minut in pečemo pri temperaturi 200 ° C. Sir daje jedi nežen kremast okus in se odlično poda k brokoliju.
Prepričani smo, da bo po poskusu enolončnice vaš otrok imel brokoli za vedno všeč.
dober tek
