Zdravniki redno govorijo o pomenu vode za zdravje in normalno delovanje telesa. Ali to pomeni, da bo kozarec vode koristen ne le po prebujanju, temveč tudi pred spanjem?
Če je telo dehidrirano, to negativno vpliva tako na psiho-čustveno stanje kot na fizično. Poveča se tveganje za glavobol, povečano hrepenenje po hrani. Omeniti je treba tudi to, da se lahko ponoči človek precej intenzivno poti, zato se zjutraj včasih počutite tako žejni.
Če spijete kozarec vode pred spanjem, boste lahko ponoči ostali hidrirani.Vendar ima navada pitja vode zvečer svojo posebnost, dober spanec lahko moti željo po odhodu v stranišče.
Po mnenju zdravnikov lahko vsakdo poskusi piti vodo ponoči, medtem ko je zelo pomembno poslušati, kako se bo telo odzvalo na novo navado. Če je vaš spanec moten, je bolje, da zavrnete vodo, če pa se počutite dobro, potem je ta režim primeren za vas.
Spomnimo se
- kateri vitamini so potrebni jeseni za premagovanje koronavirusa?
- Top 5 dejstev o imunosti, ki bi jih morali vedeti.
- strokovnjaki so povedali, kako povečati imuniteto.
