Dieta o otroški hrani: prednosti, slabosti in vzorčni meni

Mnogi starši poskušajo otroku zagotoviti največ zdrava prehrana, vendar njihova prehrana ni tako previdna. Skladno s tem se sama odločitev o tem, kako shujšati, kaže: dovolj je samo jesti isto kot otrok.

Dieta je dobra tudi v tem, da vam ni treba posebej pripravljati obrokov. Otrok bo navdihnjen, da bo jedel enako kot mati.

Kakšne so prednosti diete za otroško hrano:

• če kupujete gotov pire krompir v kozarcih, potem vam ni treba ničesar kuhati in pomivati ​​posode
• 1 kozarec - 1 porcija, ni treba dodatno šteti njegove teže, prostornine in vsebnosti kalorij
• nizkokalorična dieta, prenajedanje otroške hrane verjetno ne bo šlo, če se ne naslonite na sadni pire
• teža hitro izgine
• najmanj dodatkov, konzervansov, soli in sladkorja v otroški hrani
• otroška hrana je pogosto dopolnjena z vitamini in minerali.

Katere so slabosti diete za otroško hrano:

• otroški zelenjavni in mesni pireji za večino odraslih preprosto niso okusni
• otroška hrana v kozarcih ni poceni
• izguba energije in stalna lakota sta možni zaradi močnega zmanjšanja vnosa kalorij
• lakota ima veliko tveganje za izgubo prehrane
• prehrana je kontraindicirana za nosečnice, doječe matere, ljudi po operaciji, s pomembnim fizičnim in duševnim stresom, z boleznimi prebavil.

Omeniti velja, da varčna prehrana na otroški hrani ne bo nič manj učinkovita: če vaš otrok ne bo jedel kozarci in navadna hrana, vendar pire - potem jejte enako in v približno enakih količinah (ne morete bičati pire). Na primer, enaka skuta zjutraj, juha popoldne, banana za prigrizek in mlečna kaša zvečer. Teža bo zagotovo izginila.

Toda nazaj k možnosti z otroško hrano iz kozarcev.

Vzorec dietnega menija za otroško hrano za en dan:

• 1. zajtrk: 1 škatla skute, 1 kozarec sadne kaše, zeleni čaj
• 2. zajtrk: bodisi 1 skuta ali 1 kozarec sadne kaše
• Kosilo: 1 kozarec mesnega ali ribjega pireja z zelenjavo, sokom
• Popoldanski prigrizek: 1 skuta, čaj, 2 otroška piškota, čaj brez sladkorja
• 1. večerja: 1 skuta, 1 zelenjavni pire, 1 sadni pire, čaj
• 2. večerja (če ste zelo lačni): 1 kozarec zelenjavnega pireja, zeleni čaj.

Zanimalo vas bo tudi:

• Ne poskušajte ponoviti: ekstremne diete slavnih
• 3 najlažje diete za tiste, ki sovražijo dieto
• Kako jesti 1500 kcal na dan - meni za en teden