Ne pomotoma verjemite, da je torta s siri visokokalorična in zagotovo ni primerna za zajtrk.
Pomembno je biti ustvarjalen in ga pravilno skuhati. Zdrav recept vam lahko celo pomaga, da ne samo uživate ob vsakem grižljaju, ampak tudi držite svojo postavo v formi.
Sestavine:
- 300 gr jagod
- 480-500 gramov grškega jogurta
- 120-150 gr naravno
- 100-150 gr. ovsena kaša
- poljubno sadje za okras
- kozarci ali kozarci po 310 gr
Način kuhanja:
- Pripravite pravilne sestavine in oblike.
- Začnite z jagodami.
- Dajte jih v ponev, dodajte 120 g naravnega medu in 10 g vanilijevega sladkorja.
- Segrevajte 3 minute, vendar ne zavremo.
- Sadje narežemo na srednje kocke za okras.
- Razmerje sestavin je lahko približno - vse je odvisno od vaše posode.
- Zberite sladico.
- Na dno pločevinke v prvo plast položite 3-4 žlice. kosmiči.
- Druga plast je 3 žlice. naravni jogurt.
- Tretja plast je 3 žlice. l. jagode.
- Četrta plast je spet ovsena kaša.
- Naslednja plast je jogurt.
- Šesta plast - 0,5 žličke l. ljubica.
- Kozarec okrasite s sadjem.
- Pokrijte ga s prozorno folijo in shranite v hladilniku.
- Sladico je treba infundirati v hladilniku vsaj 2 uri.
Nasvet
Če želite poskusiti zares kul sladico - jo pojejte dan po tem, ko jo shranite v hladilnik.
Spomnimo se
- Piškoti z malinami na kefirju: recept korak za korakom
- Preprost hitri recept za boršč: kako ga kuhati v 20 minutah
- 5 najbolj zanimivih in nenavadnih receptov za hladno kavo
