Diy dieta "mravljišče": navodila po korakih

Potem se vam na pomoč mudi dietni recept. torta"Mravljišče". Jejte zdravo in ohranite svojo postavo.

Boste potrebovali:

• 1 piščančje jajce
• 100 g kisle smetane z nizko vsebnostjo maščob
• 4 žlice polnozrnata moka
• 0,5 žličke pecilni prašek
• 1 g sladila 

Za kremo:

• 150 g mehke skute
• 5 žlic mleko
• 1 žlica kakav v prahu
• 1 žlica tekoči med 
  

Način kuhanja:

1. V skledo zlomite jajce, dodajte kislo smetano in dobro premešajte.
2. Dodamo moko in pecilni prašek, sladilo, vse znova premešamo, dokler ni gladko.
3. Testo vlijemo v visok vrček in mikrovalovno pečico za 3 minute.
4. Biskvit dobro vzhaja in peče.
5. Odstavimo, da se ohladi, nato ga odstranimo iz vrčka in narežemo na majhne kocke.
6. Medtem ko se osnova torte hladi, pripravimo kremo.
7. Za kremo kombinirajte mehko skuto, mleko, kakav in med.
8. Zmešajte z mešalnikom, da postane krema lahka in puhasta.
instagram viewer
9. V skledi zmešajte piškote in smetano.
10. Pokrijte globoko ploščo s prozorno folijo in položite celotno nastalo maso. .
11. V hladilniku pustite nekaj ur.
12. Nato krožnik obrnite in položite torto.
13. Film je treba odstraniti.
    

Nasvet

Kislo smetano lahko po okusu nadomestimo z jogurtom.

Spomnimo se

• Dietni jabolčni zavitek v pita kruhu: recept po korakih
• Sadni zvitki za palačinke: recept po korakih
• Klasičen gurmanski hladilnik: recept po korakih