Dietni sokovi za otroke: recept po korakih

Odličen način za pripravo sokov naredi sam doma. Kakovost in okus vas bosta zagotovo prijetno presenetila.

Boste potrebovali:

• Koruzna moka - 50 g
• Ovsena moka - 50 g
• Pecilni prašek - 0,25 žličke l.
• Skuta - 35 g
• Piščančja jajca - 1 kos.

Način kuhanja:

1. Najprej združite vse suhe sestavine.
2. Nato dodajte 35 gramov skute in eno jajce.
3. Mešanico temeljito premešajte.
4. Kuhalnik vklopite za 20-30 sekund, da se testo naredi v kepo.
5. Testo odstranite iz posode.
6. V isto skledo damo nadevno skuto, beljake in 5 gramov ovsene kaše.
7. Testo zmeljemo do gladke paste in razdelimo na 5 delov.
8. Vsak kos oblikujte v kroglico.
9. Iz vsake žemlje razvaljajte ovalno torto.
10. Nadev položimo na polovico somuna in pokrijemo z drugo polovico somuna.
11. Sokove položite na pekač, obložen s pergamentom.
12. Pečemo jih pri 180 ° C, dokler se ne zmehčajo, približno 18 minut.
    

Nasvet 

Pred peko obvezno sokove namažite z rumeno. To jim bo pomagalo, da bodo zlato rjave barve.

Spomnimo se

• Dietni jabolčni zavitek v pita kruhu: recept po korakih
• Sadni zvitki za palačinke: recept po korakih
• Breskov sorbet za hujšanje: recept po korakih