Zobna gniloba je zelo neprijetna težava z zobmi, ki pogosto vodi do bolj razširjene bolezni: bolezni dlesni in razvoja okužb.
Želite preprečiti razvoj karies? Nato v svojo prehrano vključite naslednja živila. 
Črni ali zeleni čaj
Čaj vsebuje tako imenovane flavonole. Pomagajo zavirati rast bakterij v ustih. Vsebuje tudi polifenole - snovi, ki pridejo v stik z bakterijami v zobnih oblogah. Zahvaljujoč pijači lahko preprečite razvoj bakterij in nastanek kislin, ki poškodujejo vaše zobe.
Sadje in zelenjava
Zobozdravniki potrjujejo, da vlaknine v sadju in zelenjavi pomagajo ohranjati zdravje zob in dlesni. To je predvsem posledica sline. Pomaga zmanjšati delovanje kislin in encimov.Mlekarna
Skoraj vsa organska živila vsebujejo kalcij, ki je pomemben za zobe. Poleg tega fosfati, ki jih najdemo v mleku, pomagajo obnavljati minerale v zobeh. Mleko obnavlja tudi zobno sklenino.
Kivi in jagoda
To sadje in jagodičje je bogato s kalcijem. Prav ti preprečujejo razgradnjo kolagena na zobeh, da ostanejo zdravi.
Spomnimo se
- Kako se znebiti edema na obrazu: TOP-4 izdelki
- Katera živila vsekakor potrebujete na kateri koli dieti?
- Katero hrano je treba vedno oprati pred jedjo?
