Kako pravilno uvesti paradižnik v prehrano otrok

Mnogi zdravniki priporočajo uvedbo paradižnika prehrana hrana za otroke, starejše od dveh let. Novorojenček lahko razvije alergijo na zelenjavo. Ne pozabite tudi, da so paradižniki za otrokov želodec preprosto zelo težki. Če pa želite v sezoni sveže zelenjave otroku dati paradižnik, uporabite naslednja pravila.

Do enega leta

Dojenčki, mlajši od enega leta, lahko dobijo samo paradižnikov sok. Vendar ne pozabite: to velja samo za dojenčke, starejše od 8 mesecev. Bodite pozorni na živila v trgovini. Nekatere znamke izdelujejo posebej paradižnikov sok za otroško hrano.

Po enem letu

Po letu dni lahko otrok okuša lupino paradižnika. Če vidite, da se alergija ni zgodila, lahko sistematično nadaljujete z uvedbo polnopravnega paradižnika v otrokovo prehrano. Vendar ne pozabite, da je paradižniku najbolje odstraniti lupino, saj lahko vsebuje veliko kemikalij, ki se uporabljajo za gojenje zelenjave.

Koliko paradižnika morate dati

Poskusite, da ne presežete norme 200 gramov za otroke, mlajše od 3 let. Otroci, stari od 3 do 6 let, ne smejo jesti več kot 500 gramov na dan.

Bodite pozorni 

Bodite pozorni na sezonsko zelenjavo. Ne pozabite: preveč masivni paradižnik lahko nadevamo z različnimi nitrati. Tiste pa predstavljajo zelo veliko nevarnost za otrokovo telo. Zato morda niso povsem primerni za otroško hrano.

Spomnimo se

• Bananin sladoled s smetano: recept po korakih
• Kako se znebiti edema na obrazu: TOP-4 izdelki
• Zakaj otroci plazijo nazaj