Kaj storiti s krči med nosečnostjo

Najpogosteje se krči med nosečnostjo kažejo v telečjih mišicah. Manj pogosto v vratu, hrbtu, hrbtu ali sprednjem delu stegna. Lahko se pojavijo tako zgodaj kot pozno. Pogosto se napadi pojavijo približno ob istem času dneva.

Napadi lahko trajajo od nekaj sekund do minut - in to je zelo težaven test za nosečnico.

Zakaj se pri nosečnicah pojavijo krči

Pomanjkanje vitaminov in mineralov

Otrok iz materinega telesa "črpa" veliko koristnih snovi za njegov razvoj. In bodoča mama ne uspe vedno v celoti nadomestiti te pomanjkljivosti. Posledično se lahko pojavijo napadi.

Da bi se temu izognili, morate jemati vitaminske komplekse za nosečnice in skrbno spremljati prehrana, tako da ima dovolj kalcija in magnezija - koper, peteršilj, avokado, fižol, leča, koriander.

Toksikoza 

Če nosečnico muči bruhanje, potem izgubi veliko bistvenih mikroelementov. Pomembno je, da ta primanjkljaj pravočasno nadomestite, da se krči ne bi poslabšali.

Poskusite jesti nevtralno hrano, ki ne bo povzročila bruhanja, na primer kruh, ocvirki ali rozine.

Nizek hemoglobin

Če krče spremljata šibkost in omotica, lahko to kaže na nizek hemoglobin. To lahko preverimo s krvnim testom.

Pomanjkanje železa se nadomesti z uživanjem jajc, govedine, ajde, jeter, oreščkov in sokov granatnega jabolka.

Povečan progesteron

Zaradi povišanja hormona progesterona v krvi je moten pretok krvi v nogah. Če se želite spoprijeti s tem, morate nogam zagotoviti zmerno obremenitev, biti na svežem zraku.

Da se znebite nočnih krčev v nogah, morate pred spanjem nanesti kremo za krčne žile in noge postaviti na rahlo dvig.

Zanimalo vas bo tudi:

• Kako odstraniti želodec po carskem rezu
• Kako se tahikardija kaže v različnih fazah nosečnosti
• 7 mitov o lažnem delu