Dopolnilno hranjenje pri 4 mesecih: shema in pravila

Kaj lahko damo kot prvo dopolnilno hrano?

Seznam jedi, priporočljivih za prvo hranjenje, je zelo omejen - to so zelenjavni in sadni pireji, skuta, pa tudi kaša (vendar zdravniki svetujejo, da jih dajemo najprej otrokom, ki ne pridobijo utež).

Ajdova in riževa žita ne vsebujejo glutena, zato so odlična za dopolnilno hrano.

Dopolnilna hrana in alergije

Mnoge matere se sprašujejo, ali je mogoče otroku že pri 4 mesecih dajati hrano, ki lahko povzroči alergijsko reakcijo?

Odgovor na to vprašanje ni le mogoč, ampak celo nujen. Dejansko pri 4-5 mesecih otrok razvije imunsko toleranco na alergen in zdravniki med številnimi študijami ni mogel dokazati, da čas uvajanja dopolnilnih živil vpliva na pojav alergij in imunoloških bolezni.

Toda nekatere omejitve je vseeno vredno upoštevati, na primer ne dodajajte soli in sladkorja prvemu hranjenju.

Kaj narediti zelenjavni pire za dopolnilno hrano?

Izberite zdravo hrano, ki vsebuje beljakovine, vitamine in minerale.

Takšnih izdelkov ni zelo veliko in mama si jih bo lahko zapomnila:

• Cvetača,
• Bučke,
• Buča,
• Brokoli.

Ne bojte se otroku dati pireja, ki ima poseben vonj, to je normalno. Druga stvar je, da otroci praviloma jedo grenko hrano veliko manj voljno kot sladko. Spremljajte otrokove reakcije na različne okuse in po potrebi dajte prednost sadnim kašam.

Takšen pire krompir lahko kuhate iz jabolk, banan, sladkih hrušk.

Sadje je tudi zdravo, v njih boste našli enake minerale in vitamine, poleg tega so jabolka bogata z železom, za otroke zelo pomembnim elementom v sledovih.

Pire iz slive pomaga otrokom, da se rešijo zaprtja.

Kaša za prvo hranjenje

Zdravniki ajdovo in riževo kašo imenujejo najboljša za hranjenje. Lahko jih kuhamo z mlekom ali brez njega.

Ta žita so sama po sebi koristna za rastoče telo, njihova hranilna vrednost pa je veliko večja kot pri pireju. Riž ščiti črevesje zaradi zmožnosti, da obdaja njegove stene, ajda pa telesu zagotavlja koristna vlakna.

Če dodate žitarice dopolnilni hrani, boste pomagali celotnemu sistemu prebavil, da deluje optimalno.

In seveda opažamo pomen žit za otroke, ki se niso zredili.

Splošna pravila za vnos dopolnilnih živil pri 4 mesecih

1. Dopolnilni čas hranjenja

Primerneje je, da otroku med jutranjim hranjenjem (od 9. do 11. ure) daste nov izdelek. Tako boste lažje spremljali, kako so bila sprejeta dopolnilna živila.

2. Otrokovo stanje

Ne pozabite, da ni pomembno le to, kaj otroku daste, ampak tudi, kako pripravljen je na novo hrano. Zato pediatri odsvetujejo dajanje dopolnilnih živil, če je otrok utrujen ali muhast. Izberite pravi trenutek.

3. Glasnost

Začnite z ½ čajne žličke dopolnilnih živil, postopoma povečajte količino hrane na 2 žlici. Toda tega nasveta ne jemljite kot pravilo. Če je otrok od obeh pojedel samo eno žlico, ga ne silite, poskusite hrano ponujati v drugem trenutku čez dan.

4. Norma za 4-letnega otroka je količina hrane od 80 do 200 gramov. A le za živila, ki niso alergična.

Kaj pa, če se pojavi alergija?

Po mnenju pediatrov mora mati prenehati dajati otroku izdelek, ki je razvil intoleranco za 3 dni.

Potem poskusite otroku znova dati izdelek. Če se neželeni učinek ponovi, je potreben posvet s pediatrom.

5. Predstavite nov izdelek brez tujih komponent. Najprej naredite preprost pire iz bučk, nato pa ga zmešajte z ostalimi sestavinami.

Dajte posodo iz mešanih izdelkov, ko se je otrok že seznanil z vsemi izdelki posebej.

Tri dni pred cepljenjem in po njem ni priporočljivo uvajati novih živil.

Spomnimo se

• Dr. Komarovsky je spregovoril o nevarnosti bombažnih palic.
• Kako otrokovo telo oskrbeti z vitamini in vodo
• 7 iger, ki bodo vašega otroka pripravile na šolske obremenitve