Ali lahko pijem med obroki?

Olga Chekulaeva, nutricionistka iz Evropskega medicinskega centra, je spregovorila o nedavnih znanstvenih raziskavah o uporabi zdravila vode med jedjo ali po njej.

Na žalost soglasja ni, znanstveniki se še vedno prepirajo, vendar se strinjajo le v enem, človek bi se moral počutiti prijetno med jedjo. Če čuti žejo, vsekakor ni treba piti vode šele po koncu obroka.

Nutricionist je opozoril, da je pomembno, da telo ves dan prejme približno enako količino vode, na primer 100 ml na 2 uri.

Prepovedi in omejitve takšnega načrta samo škodijo. Za škodo uživanja hrane z vodo ni znanstvene podlage.

Strokovnjak je svetoval, da se osredotočite na količino vode, ki jo pijete, in poskrbite, da je na 1 kg telesne teže vsaj 30 ml tekočine.

Spomnimo se

• strokovnjaki so povedali, kako nositi čevlje z visoko peto.
• ženska s koronavirusom rodila dvojčka s pljučnico.
• zdravniki so imenovali enostaven način za ohranjanje zdravja srca.