Poletni dietni smuti za hujšanje: recept po korakih

Sezonski smutiji jagode - odlična priložnost, da se telo odpočije od težke hrane in se začasno preobremeni in očisti toksinov.

Boste potrebovali:

• Skuta - 100 g
• Kefir - 200 ml
• Češnje brez koščic - 50 g
• Med - 10-20 g
• Kakav v prahu - 10-20 g

Način kuhanja:

1. V skledo damo del skute.
2. Olupljene jagode vrzite v mešalnik.
3. Po potrebi dodajte med.
4. Nalijte kefir.
5. Stepemo do drobno sesekljanih češenj in skute.
6. Po okusu vmešamo kakav v prahu.
7. Zmeljemo ga še nekaj sekund.
8. Posode lahko napolnite tudi s skutinimi in češnjevimi napitki in po vrhu potresete s presejanim kakavom ali čokoladnimi žetoni.
   

Nasvet

Izberite gosto skuto z vsebnostjo maščobe 10% ali več. To bo pripomoglo, da bo smoothie dobil bogat okus.

Spomnimo se

• Peach cheesecake brez pečenja: recept po korakih
• Češnjev marshmallow recept po korakih: jejte in shujšajte
• Kako pripraviti globoko ocvrt sladoled