Zakaj je vredno dodati češnje v prehrano: TOP-4 koristna odkritja

Jagoda ima veliko koristnih lastnosti: od nizke kalorične vsebnosti do celotne zaloge koristnih elementov v sledovih. Predlagamo, da ugotovite, zakaj je treba češnje jesti vsak dan.

Koristi za ledvice

Mnogi mislijo, da je lubenica najučinkovitejše sredstvo za čiščenje ledvic. Ne glede na to, kako je. Sladke češnje niso tako agresiven izdelek, ki vpliva na naše organe. Otrokom deluje kot blag diuretik. Vendar pa je za otroke, mlajše od dveh let, bolje, da jih ne dajete, saj lahko jagodičje povzroči alergije.

Izboljšano razpoloženje

Sladke češnje vsebujejo malo znan, a uporaben vitamin B17. Pomaga krepiti živčni sistem in zavira tudi proizvodnjo kortizola. Zahvaljujoč temu v naš krvni obtok vstopa več hormona veselja, serotonina.

Pozitiven učinek na kožo 

Sladke češnje imajo idealno razmerje keratina, ki ga najdemo v aminokislinah, kot so cink, magnezij in baker. Ta čudovita sestava pomaga izboljšati rast las, očistiti kožo in okrepiti nohte.

Učinkovito pri zaprtju 

Ta učinek bo še posebej pomemben za otroke s stalnim zaprtjem. To je običajno povezano z motnjami hranjenja. Češnja to težavo zlahka reši, saj njena celuloza vsebuje vlaknine, ki so potrebne za delovanje prebavnega trakta. Poleg tega prehranske vlaknine ne samo, da ne bodo povzročale napihnjenosti, ampak tudi podpirajo naravno mikrofloro v črevesju tako odraslih kot dojenčkov.

Spomnimo se

• Hrana ne sme jesti surove
• Katera hrana bo pomagala znebiti celulita
• Izdelki, priporočeni za hipertenzivne bolnike jutri