Zaradi madežev znoja na oblačilih se lahko kdo počuti negotovo.
Pijte manj kave
Vse pijače s kofeinom (pa tudi nikotin in alkohol) stimulirajo živčni sistem in vodijo do povečane tvorbe adrenalina, ki v končni fazi znatno poveča telesno temperaturo, aktivneje se potimo.Izberite pravo spodnje perilo
Poleti ne uporabljajte sintetičnega spodnjega perila, najboljši so izdelki iz naravnih tkanin. Na primer, bombaž lahko absorbira znoj in ni slabega vonja!
Pijte več vode
Ne boste samo obnovili vodnega ravnovesja, kar je ključnega pomena, ampak tudi znižali telesno temperaturo (kar bo pomagalo zmanjšati potenje).Pravilno se kopajte
Tako vroče kot hladne prhe so koristne za telo, poleti pa se je priporočljivo odločiti za hladno vodo.
Odlična priložnost za začetek utrjevanja!
Spremljajte svojo prehrano
Nutricionisti priporočajo, da iz prehrane izločite čebulo in česen ter omejite vso začinjeno, začinjeno in mastno hrano.Spomnimo se
- 6 razlogov, zakaj otroci ne poslušajo odraslih
- Otroci, ki jim grozi koronavirus
- Kaj si otroci mislijo, da se poročijo: smešni citati za otroke
