Pojav debelosti pri otrocih je pogosto posledica prehranjevalnih navad staršev. Če pri otroku ne želite priznati težav s težo, upoštevajte nekatera pravila.
Jasna vsakodnevna rutina
To velja tudi za prehrano. Obroke je treba jemati hkrati. Tako boste pri dojenčku razvili navado, zaradi katere ne bo čutil močne želje po prigrizku s škodljivim izdelkom. Režim bo pomagal preprečiti lakoto.
Pomanjkanje zajtrka
Prenajedanje je pogosto posledica dejstva, da je otrok med zajtrkom podhranjen ali pa preprosto ne. Mnogi starši pogosto hitijo in hitijo v službo, to zanemarjajo in otroku ponudijo, da bi jedel že v šoli. Torej veste: v šoli bo pojedel dvakrat več. Pa tudi število težav, ki se bodo pojavile v prihodnosti.Nizka aktivnost
Otroci potrebujejo intenzivno telesno aktivnost. Še posebej, če ima otrok od otroštva težnjo k prekomerni teži. Alternativ je lahko veliko: od plavanja do tenisa. Glavna stvar je poraba kalorij čez dan.
Promocija hrane
Otroka nikoli ne motivirajte s hrano. Prvič, vsaka motivacija v obliki denarja ali hrane otroku najpogosteje škoduje. In drugič, pretiran vnos hrane bo tako ali drugače negativno vplival na težo otroka. Zato ga ne bi smeli spodbujati s takšnimi radostmi življenja. In še bolj, da ga pohvalim za to, kar je pojedel.
Spomnimo se
- Otroci, ki jim grozi koronavirus
- 5 stvari, ki si jih bodo otroci zagotovo zapomnili, ko odrastejo
- Kaj si otroci mislijo, da se poročijo: smešni citati za otroke
