Spremljanje telesne teže vam pomaga slediti nosečnosti. Pomembno je, kako hitro in koliko teže se pridobiva.
Povečanje telesne mase je odvisno od številnih dejavnikov:
- od teže do nosečnosti;
- iz slike, zgradbe telesa;
- od kakovosti hrane pred in med nosečnostjo;
- kakšna je nosečnost.
Če nosečnost dobro napreduje, do poroda si ženska opomore za 10-15 kg.
Povečanje telesne mase med nosečnostjo po tednih: zdravniška miza
Če želite vedeti, kako usklajena je sprememba teže, morate poznati indeks telesne mase (ITM). Zdravnik, ki vodi nosečnost ženske, ob prvem obisku izmeri njeno višino in težo. Obstajajo tabele za določanje ITM, v skladu s katerimi zdravnik najde želeni indikator in ga zapiše na karton. ITM lahko izračunate brez pomoči:
Višino v metrih pomnožimo sami. Z višino 164 cm = 1,64 m se bo izkazalo: 1,64 × 1,64 = 2,6896.
Zdaj delimo telesno težo v kilogramih s tako dobljeno številko. Pri teži 54,2 kg dobite: 54,2: 2,6869 = 20,18.
Nastali ITM je 20,18.
Zdaj lahko vidite, kakšno povečanje telesne mase naj bi ženska imela med nosečnostjo po tednih.
Zanimalo vas bo:
- kako ravnati z zaspanostjo med nosečnostjo;
- kakšno hrano naj jedo nosečnice;
- 5 škodljivih stvari, ki so v preteklosti veljale za normo nosečnic.
