V tem težkem času zanj je potreben povoj, ki bo podpiral zdravje hrbtenice. Kako pa ga pravilno izbrati in nositi?
1. Povojni pas. Izgleda kot širok elastični trak s pritrdilnimi elementi ali Velcro. Njegove slabosti - vidna pod oblačili, se zlahka zasuka, dvigne ali drsi med premikanjem.
2. Spodnje hlačke. Izgleda kot hlačke z visokim pasom. Je elastičen in udoben, pod oblačili ni viden. Vendar ga je treba prati vsak dan, tako kot vsako drugo spodnje perilo. Poleg tega se lahko poleti ves dan vroče.
Prav tako imajo takšni povoji mejo raztezanja, zato boste morali z rastjo trebuha kupiti dodatno večjo velikost.
3. Univerzalni povoj. Videti je kot povojni pas, vendar je na eni strani ožji, na drugi pa širok. Zahvaljujoč temu je primeren tudi za nošenje po porodu. Med nosečnostjo naj bo trebuh podprt z ozkim delom. Tak povoj je kontraindiciran pri zapiranju ali prečni obliki.
Kdaj je potreben povoj?
- poškodbe hrbtenice ali bolezni hrbta, pri katerih je gibanje prepovedano;
- brazgotine na maternici po carskem rezu ali drugih operacijah;
- katera koli operacija trebuha pred manj kot dvema letoma;
- večplodna nosečnost, polihidramnios;
- nevarnost splava;
- nizka posteljica;
- šibke mišice trebuha in medeničnega dna;
- flebeurizma;
- aktivni športi;
- patologija maternice.
Kako izbrati povoj?
Za določitev vrste izdelka se morate posvetovati z zdravnikom.
Kako ugotoviti, kakšno velikost potrebujete: za povoj za hlačke - eno velikost večjo od običajnega spodnjega perila, za ostalo - enako veliko kot vaša oblačila.
Pred nakupom si dobro oglejte bungee. Moral bi biti elastičen z dodatkom naravnih vlaken. Pritrdilni elementi in ježki se morajo dobro držati in ne drgniti kože.V idealnem primeru, če je mogoče povoj preizkusiti pred nakupom. Nekoristno je kupiti rabljen povoj - v procesu nošenja se raztegne in izgubi svoje lastnosti.
Če si oblečete povoj - in je otrok takoj začel aktivno pritiskati - vam tak izdelek ne ustreza, je otrok preveč utesnjen.
Kako nositi povoj?
1. Nosečnice lahko nosijo povoj največ 3-4 ure zapored - in na splošno ne več kot 10 ur na dan.
2. V povoju je kategorično nemogoče spati. Močno vam bo stisnil želodec.
3. Bolje je, da povoj oblečete ležeče, da odprete območje pod trebuhom. Univerzalni povoj se nosi stoje.
4. Povoj se mora tesno prilegati, vendar ne pritiskati. Pritrdi se nekoliko nad sramno kostjo.5. Povoj se odstrani tudi v ležečem položaju, da želodec ne pade močno. Po odstranitvi je bolje, da 20 minut ležite na boku.
6. Pas za povoj se nosi samo pod trebuhom, v nobenem primeru ga ne smete potegniti čez trebuh in ga stisniti. Povojne hlačke ustrezajo postavi.
7. Lahko sedite v povoju, vendar je pomembno, da to storite z ravnim hrbtom.
Zanimalo vas bo tudi:
- Koliko in kakšna oblačila kupiti med nosečnostjo
- 5 stvari, ki jih nosečnice ne počnejo zaman
- Zakaj so parabeni v kozmetiki nevarni za nosečnice?
