Nekatere navade po obroku lahko privedejo do bolezni.
Ne jejte sadja
SadjeSadje koristne in so zelo potrebne za naše telo, lahko pa jih jeste pol ure pred obroki ali uro in pol pozneje. Uživanje sadja takoj po obroku lahko povzroči fermentacijo.
Najbolje je jesti sadje pred kosilom ali večerjo, da se bolje absorbira.
Ne jejte sladkarij
Statistični podatki pravijo, da 75% tistih, ki radi uživajo v sladici takoj po glavnem obroku, po 35 letih trpi zaradi odvečne teže.
Ne jejte sladkarij po kosilu ali večerji. Počakajte, da se hrana prebavi, in potem boste razumeli, ali želite pojesti kaj drugega ali ne.
istockphoto.com
Ne pijte čaja
Počakajte 20-30 minut. Pri rednem pitju čaja takoj po obroku boste morda doživeli anemija.
Ne telovadite
Ne motite prebavnega procesa s športom. Trening bo preprosto neučinkovit. Tudi želodec lahko zboli.
Ne vozite
In vse zaradi dejstva, da je vaše telo v zaspanem stanju. Medtem ko se vaša hrana prebavlja, se koncentracija in hitrost reakcije zmanjšata. To morda ni varno.
Zanimalo vas bo:
- glavna pravila prehrane za šolarje.
- prehranska pravila za ženske, starejše od 40 let;
- 5 prehranskih napak, ki jih naredijo vsi starši.
