Sladkor je zahrbten igralec našega življenja. Če zagotovo vemo, da ga ni tako težko najti v sladkih sladkarijah, potem morda sploh ne bi slutili njegove prisotnosti v drugih izdelkih.
Danes bomo seznam delili izdelkovki v njih skrivajo ta zlovešči sladkor.
Polnozrnat kruh
Morda mislite, da je ta kruh veliko bolj zdrav kot bel kruh. Prisiljeni vas razočarati. Polnozrnat kruh je po vsebnosti sladkorja tako dober kot njegov starejši brat. Kapaciteta sladkorja v takem kruhu je približno 4 grame, prej pa natanko 2-krat manjša.
Izdelki z nizko vsebnostjo maščob
Maščobe v takih izdelkih ni zaradi konzervansov. In konzervansi pa izpodrivajo veliko sladkorja. Da bi poustvarili okus in teksturo svojih najljubših priboljškov, proizvajalci povečajo vsebnost drugih, ne vedno zdravih sestavin, vključno s sladkorjem. Sami se lahko prepričate - samo poglejte etiketo s sestavo v trgovini.Muesli
Če ste še vedno prepričani v njihove prednosti, vas moramo razočarati: sami po sebi ne vsebujejo nič hranilnega. Toda sladkor - več kot dovolj in naredite pito. Mimogrede, tudi vsebnost soli v teh izdelkih je precej visoka, vsebnost kalorij pa je primerljiva s krofi in čokolado.
Prav tako vas bo zanimalo branje,
- 5 živil, ki pospešujejo proces staranja
- TOP 3 izdelki za pomoč pri zanositvi
- Protistresna hrana: katera hrana vam lahko pomaga izboljšati razpoloženje
