Športne aktivnosti so lahko za nekatere velik test. Ampak, ali je res treba metati telesno dejavnost pod pretvezo "Nisem, vzpostavljenega?"
Izkazalo se je, da je vse odvisno od naših sistemov, pristop in odnos do športa. Moramo začeti pravilno, da se osredotoči misli na športnih uspehov.
Motivacija / istockphoto.com
"Ni rezultata"
Da bi uspeli v amaterskem športu, moraš mu dati vsaj 30 minut na dan. Ne takoj začeti z aktivno in dolgo usposabljanje. Za predjed, lahko sodelujejo v 15 minutah, ampak vsak dan. To bo pomagalo razviti navado, ki bo omogočil, sčasoma videli rezultat.
"Jaz sam ne more prinesti na"
Za tiste, ki želijo izgubiti težo ponavadi brati različne članke, da je za rezultat je potrebno teči, swing tiska in tako naprej. Dejstvo je, vsi posamično. Vi šele potreba, da poberem sklop vaj, ki so priljubljeni in so primerni za vas. Na primer, če ni všeč teče, poskusite, da gredo na jogo.
"Ne potrebujem šport"
potrebna fizična aktivnost, brez izjeme, saj je gibanje - to je življenje. Lahko si celo dal nekaj dejstev, ki dokazujejo upravičenost do športa:
- Vaja zmanjšuje tveganje za nastanek številnih bolezni;
- športne podaljša življenje, in le 15 minut dnevne vadbe, ki podaljša življenjsko dobo treh let;
- Fizična aktivnost poveča nivo energije, izboljša vzdržljivost in pomaga srce in pljuča bolj učinkovito delo.
Koristi šport / istockphoto.com
"Športna vadba je dolgočasno"
Pomembno je, da se ustvari ozračje. Kaj preprečuje, da narediš sit-ups za predstavo, ali poslušanje vaših najljubših umetnikov, medtem ko kardio na tekočem traku? Šport ne sme biti obremenjena, in zabavno.
Vas bo zanimalo 3. Kumulativna življenje taksist, ki motivirajo potezo več
